媽媽們給寶寶吃肉了嗎？這個時間再不吃就晚了

肉類富含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，來平衡人體所需要的主要能量。成年人體內對肉的攝入是必不可少的，更何況正在發育的寶寶。寶寶如何正確吃肉呢？今天來聊聊寶寶吃肉這些事兒。

吃那些肉

肉的種類很多，提到肉很多人都喜歡吃，肉類不但營養豐富而且做法有很多種。寶寶處在發育階段可以吃哪些肉呢?

豬肉：豬肉蛋白質含量和其它肉類相比較低，但是微量元素是很高的。豬肉適合很多體制的寶寶。偏瘦的寶寶可增加食肉的頻次，偏胖的寶寶要適當控制。

牛肉：牛肉的蛋白質含量相比豬肉要高很多，富有很高熱量。給寶寶吃牛肉要注意季節變化，不要在夏季食用。夏季溫度高，牛肉熱量也很高，夏季食用反而會引起寶寶不適。

雞肉：雞肉補中益氣，雞肉一年四季都可以食用。對於食慾不好，身體虛弱的寶寶更為適宜。

需求量

寶寶每天可以攝入多少肉量，是寶媽們關係的話題，下面說說寶寶每天要吃多少肉。0到6月的寶寶不需要攝入肉食，主要以奶粉為主。7到12月寶寶每天要攝入30克左右的肉食，每天最好在中午食用，這個時段的寶寶愛動，運動量大。1到3歲的寶寶，每天食用肉類總和要100克左右。

哪些不能吃

凍肉：寶媽在挑選肉食不要選擇超市的凍肉，因為凍肉沒有真空包裝，安全衛生有很大的隱患。

腌肉：腌肉內含有大量的鹽份，對寶寶消化不好。腌肉腌制的過程中，營養成分大量流失，反而不能起到吸收營養的作用。

肉罐頭：寶媽在超市挑選肉罐頭要多注意肉類產品是否合格，保質期多久。為了孩子的安全起見不要含有添加期的肉罐頭。

注意事項

寶媽在第一次給寶寶食用肉食後，需要觀察寶寶有哪些不良的反應。觀察寶寶3天左右，沒有任何不良反應，就可以給寶寶還不同肉類吃了。當出現腹瀉、眼睛紅等癥狀，要立即停止給寶寶吃肉，查看肉類食品是否過期，含有某種添加期過量。

有的寶寶在第一次吃肉時很排斥寶媽多耐心多嘗試，和平時寶寶喜歡吃的東西混搭在一起食用，寶寶自然而然就會接受了。再次提醒家長們平時多注意寶寶的飲食營養搭配，讓寶寶健康成長。

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