沉迷手機讓全身受傷

手機綁架你生活的同時還威脅著你的健康。沉迷手機不僅阻礙正常社交，還會引起頸椎病、抑鬱症等，甚至可能危及生命。數數手機帶來的危害:

1

眼睛受傷，脊柱受罪

長時間盯著手機屏幕，容易導致視力模糊和乾眼症。

長時間低頭會壓迫脊椎，引起脊椎側彎或頸脖、頭部、肩膀疼痛，還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。

2

睡眠變差，效率降低

睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，擾亂作息，導致睡眠質量變差，第二天不能以飽滿的熱情面對工作。

美國密歇根大學研究表明，工作中僅僅發一條簡訊，都會使失誤的次數增加。

對於學生來說更是如此，手機會讓人持續處在多任務狀態中，長此以往會出現注意力障礙等問題，影響孩子的創造力和學習能力。

3

血壓上升，心率加快

英國專家指出，手機依賴也是一種網癮，會影響心腦血管健康。

英國斯旺西大學研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究，發現沉迷網路會令血壓上升4%，心率上升10%，導致焦慮、免疫力低下。

4

與社會脫節，增加孤獨感

「世界上最遙遠的距離是我在你身邊，你卻在玩手機。」這句調侃之言正是「低頭族」的真實寫照。

經常玩手機的人缺乏面對面的溝通接觸，容易與社會脫節，孤獨感倍增，不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。

特別是嬰幼兒，其語言是通過模仿、家長糾正等不斷強化形成的，經常玩手機容易使其語言發育遲緩，出現溝通障礙。

5

分散注意力，車禍率大增

出行路上用手機最危險。研究發現，目不轉睛地盯著屏幕，胳膊和手像被鎖住一樣，走路的速度也下降了，看起來就像機器人。

這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，還不易保持身體平衡，令交通事故危險增加43%，而開車接打電話會導致駕駛員注意力降低37%。

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