「從小就是個胖子，自卑而內向，直到後來…」

這是發現好身材的第

269

篇投稿

投稿作者

曾聰

我叫曾聰，浙江永康人，半個教練，半個創業者，目前在我的家鄉經營健身會所。

我的經歷很常見，從小就是一個胖子，巨胖無比，算得上是噸位與名氣相等，有些自卑，非常內向，然後這也許就是我之後人生埋下的伏筆。

我的大伯的浙江省遠近聞名的老健美冠軍，但我似乎沒有得到真傳。

直到初中升高中的那會，我是依靠極其可怕的「節食」才回歸瘦的範疇。

但隨之而來的是精神狀態的低迷，體育能力的遲鈍，那是第一次意識到，減肥和鍛煉之間的關係。

隨後學業的壓力，我沒有過多的關注「系統的健身工程

」,

到了大二，在杭州，參加了學校的健美協會。

在前輩的引導下，才第一次開始萌生系統鍛煉，科學健身的概念，從此一發不可收拾，風雨無阻，參加了學校的健美協會。

沒想到這對我之後的職業也產生了很多影響，我放棄了我的老本行專業，畢業便在俱樂部開始了我的實習之路。

在此其間，我亦是對健美健身陷入了痴迷，從製作營養餐，向老師學習動作技巧，每天安排訓練計劃。

這樣經歷了

2

年，我開始萌生了參加比賽的想法，通過

1

年多的備賽，我參加了

2013

年杭州市的健美比賽，獲得立刻

80+

第三名。

從此也意識到了自己和真正高手以及行業前輩之間的差距，我開始頻繁的外出學習。

同時為了在這個行業更近一步，我承包了杭州城西的一家小俱樂部，開始從事經營，之後便一直在經營，訓練，上課，學習，之間不斷前行。

在老的觀念中，我總是關注訓練的力量與力竭，次數組數，信奉不把自己練倒就不會有結果。

直到

2015

年，拿到了

ACE

國際教練認證，我的第一張國際認證，通過學習，對訓練計劃，以及訓練原理的認識越來越清晰。

訓練也從一味的力量，力竭，轉變到對動作質量，訓練效率的關註上。

同時對營養，休息，拉伸，暖身，對訓練以及身體雕塑的重要性越發重視，從而不再總是很迷茫的進行所謂減脂的飲食和所謂增加的好計劃。

現在我回到了永康老家，開了一家自己理念的健身會所，希望繼續熱愛著訓練，熱愛學習，在這個行業里讓自己有所成就。

歡迎健身健美高手

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