洗頭到底怎麼洗才最健康？大多數人都做錯了，難怪你頭髮越來越少

現代人講究衛生到了一種極致的地步，這主要體現在洗頭洗澡上。很多人不喜歡頭髮油，為為此天天差不多都會洗頭，但是很少有人做對，洗頭到底要怎麼樣健康？大多數人都做錯了，難怪你的頭髮越來越少！

洗頭時一定要清楚兩點，就是一定要清楚自己做洗頭這個動作的目的是什麼。如果是要維持頭皮健康，避免出現頭屑、頭癢之類的問題，那洗頭的目的就是適度的頭皮清潔。但如果是想頭髮看上去順滑、油光發亮，那洗頭的目的就是頭髮的清潔與適度保養。

美國皮膚科醫學會給出的洗髮建議，希望對你的生活有幫助：

洗髮前可將頭髮梳順、梳開；用清水徹底沾濕頭皮和頭髮，建議用溫水，太熱會刺激頭皮，或者過度清潔；使用適量的洗髮露，一般的洗髮產品，一次約一匙的量就足矣；用水在手掌上乳化洗髮露，再塗抹到頭皮上，用手指按摩清潔頭皮，切忌用指甲大力抓頭皮；將洗髮露沖洗乾淨，確定沒有泡沫殘留。

用護髮素的人要注意將護髮素用在頭髮上，而不是頭皮上；用毛巾輕輕擦乾頭髮，而不是擰乾；慎防在濕發的時候梳頭髮，可能會因摩擦力過大，損傷頭髮；使用吹風機時，建議溫度不要太高，另外保持15厘米之外的距離。

洗頭保持怎樣的頻率比較好？這取決發質和日常活動，如果容易出油，每天洗都可以；但如果是中性偏乾性發質，建議2-3天洗一次就可以了。如果出現頭皮干癢、頭皮屑之類，很可能是因為清潔過度。

以上就是今天關於洗髮的全部內容，希望對您的生活有所幫助，另外祝您的頭髮和頭皮都健康！

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