指甲倒刺，泡軟後剪

入秋後天氣乾燥，指甲旁的倒刺又悄悄「露頭」了。一般來說，它的形成主要是由於角質層過度乾燥，從皮膚表面剝離，最後形成了小刺樣的突起物。如果很久仍不癒合，就是缺乏維生素引起的。

長了倒刺，千萬不要粗暴地撕掉，否則容易皮膚撕裂、感染，嚴重者會導致甲溝炎。應該先用溫水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將凸出來的倒刺剪掉，然後抹護手霜。

日常護理時，每次洗完手使用護手霜，讓角質層保持濕潤狀態。並且注意塗抹均勻，尤其是指甲周圍要多抹抹，保證足夠濕潤。也可以用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，幫助去除倒刺、軟化粗皮。

飲食上，缺乏維生素A、E、鋅及硒也會導致肌膚乾燥，需從食物中攝取足夠的營養。蛋、芝士中含豐富的維生素A；維生素E可由乾果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲取；海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。

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