子宮乾淨人年輕！5種便宜食物能掃清子宮垃圾，再也不怕婦科病

女人的美麗是由內而外散發出來的，這句話一點也沒錯。一個女人的美麗是不需要太多濃妝艷抹來修飾的，反之，身體垃圾毒素太多，就會呈現在面部長斑，再多的脂粉也難以遮蓋。女人的子宮越乾淨，臉上就顯得越年輕，子宮好，女性才不易衰老。子宮對女性朋友健康也有著重要影響，隨著年紀的增大，女性的子宮中垃圾會變得越來越多，子宮不健康，多種子宮疾病比如宮頸炎、子宮肌瘤、宮頸癌等疾病就會找上門。所以說子宮健康了，女性的幸福和健康才有保障，而子宮病變也會給女性帶來無盡的痛苦，因此每個女性都應當學會保護子宮。

子宮乾淨人年輕！5種便宜食物能掃清子宮垃圾，再也不怕婦科病！

紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A和C等豐富的營養成分，紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量，使臉色紅潤有光澤。同時可以幫助女性排出子宮內垃圾，還能幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。

經過研究表明，在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環系統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌。葛根所含的葛根素，對於女人的子宮，有很好的保養作用，不僅可以排毒，而且還能保養子宮。

山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。對子宮來說是一樣非常好的補品，尤其是那些子宮不好的人，或者有炎症的女人，泡點山楂水喝，尤其是在經期過後，能夠很好的起到排出污血的作用，山楂還具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的福音。

黑糖性溫，含有大量的礦物質，黑糖有活血化瘀的作用，女性在月經期間可以常喝些黑糖水緩解痛經，女性在生理期食用黑糖，能讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。經期喝一點，還可以很好的排出子宮垃圾，幫助排除污血讓子宮更輕鬆，並且能調理內分泌，還能提高我們的免疫力，補充天然「雌激素」抗衰老越來越年輕。

黑木耳是天然的補血佳品，非常適宜女性常吃，能養血駐顏烏髮，防治缺鐵性貧血，能促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。黑木耳中所含的膠質具有極強的吸附作用，進而起到促進清除體內垃圾的作用。可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附起來排出體外，是「身體的清道夫」。

保護子宮除了多吃以上這些食物以外，平時還要多注意以下這些事項，才能事半功倍。

不熬夜

眾所周知，這個生活習慣有損健康，對於女性來說，除了影響到精神狀況之外，還會造成免疫力的下降，導致身體氣血不足，這也會對子宮造成傷害。

要堅持合理的運動

合理的運動能有效增強對疾病的免疫力，同時還能加強血液循環，避免子宮盆腔充血，瑜伽是最好的子宮保養品，如果生理期量多、疼痛，或者子宮下垂，會導致盆底肌鬆弛。通過瑜伽體式中的摺疊、擠壓、扭轉，能夠引導更多的新鮮血液迴流盆腔位置，滋養子宮及生殖器官，讓你越練越年輕。它讓身體完成了細胞垃圾的清除，排出了毒素，自主按摩和滋養內臟器官，子宮、卵巢等性器官因良好的血液循環得到充足的營養，體內保持相當水平雌激素的分泌，使得皮膚細膩、紅潤、有光澤，延緩了衰老。

特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。並且要做到早睡早起，晚上睡覺的時候要選擇合適的睡姿，注意避免子宮受寒，不要趴著睡覺，趴著睡覺會影響到子宮和卵巢的健康，也會影響到乳房的健康。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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