愛吃香蕉的人對身體好，配上它煮著吃，潤腸、通便、肚子也小了

香蕉是一年四季中常常吃到的水果，具有潤腸、緩解疲勞的作用，一般大家都是生吃比較多，但你有聽說過煮香蕉嗎？

日常生吃香蕉的好處有哪些

香蕉里的鉀元素能夠控制血壓水平，也有助於降壓。香蕉是B族維生素的很好來源，有助於振奮神經功能和提高學習能力。降低中風風險。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身體內的鈣質，有助於骨骼健康。香蕉中含有的益生菌有助於人體生成能更好地吸收營養物質的生化酶，從而提高人體的消化能力。

香蕉性寒，胃熱的人吃了，看不出有什麼不好的影響；脾胃虛寒的人吃了，則很容易寒上加寒，通便過度變成腹瀉。

而把香蕉煮熟了再吃，它「性寒」的特徵，就能大大削弱甚至消失。這時候無論什麼樣體質的人都能吃了，稍稍吃多一點也不用擔心副作用。

煮香蕉吃法

1、香蕉和冰糖一起煮（香蕉冰糖湯）

能夠起到潤腸通便、潤肺止咳的效果，廣東一帶吃的比較多。

2、香蕉和酒一起煮（香蕉酒）

香蕉的果香和酒香混合到一起，光聞一聞就讓人慾罷不能。而這樣吃，還能起到美容養顏的目的。所以，廣大女性朋友，飯後不要再嘴饞高熱量的甜點了，這樣一份自製的美食，功效和口感俱佳，還不用擔心吃了會發胖。

3、香蕉+醋+黑糖一起煮（香蕉醋）

一日三餐，各喝三湯匙的香蕉+醋+黑糖熬煮出來的水，可以達到不錯的減肥效果。這樣的吃法在日本地區一度很流行。

吃完香蕉後，大家都是習慣性的把香蕉皮丟掉了，但是你知道香蕉還有其它用途嗎？平時用香蕉皮美容也是不錯的想法，接下來就看看如何用香蕉皮美容吧！

一：吃剩的香蕉皮的外皮擦乾淨後，然後把香蕉皮搗爛

二：香蕉皮泥中加點水，再敷到臉上

三：靜敷二十分鐘，用溫水洗乾淨

堅持一段時間你會發現皮膚會變得白嫩，斑點也會淡化，持續堅持下去就會有祛斑的效果哦！

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