每天揉肚子十分鐘，勝過吃人蔘，堅持一周，身體會發生明顯改變

現在養生的人越來越多了，忽然有一天就傳出來這樣一句話「每天揉腹勝過吃一顆人蔘」！很多人都表示這也太誇張了哇，揉肚子怎麼可能和人蔘有半毛錢的關係呢？

其實我們腹部這裡有非常多的穴位，比如氣海穴，外陵穴，關元穴，天樞穴等等，而且這裡也有非常多的器官雲集，比如說腸道，子宮，胃部等等，但大家一定也會有這樣的一個發現，就是我們的腹部是非常容易囤積脂肪的，就算是體重很輕的人，腹部的贅肉都會多到你想不到。

腹部脂肪多了，自然很多疾病就都來了，於是就有了「腰圍大一圈，壽命小一圈」這樣的說法，所以減小腰圍，讓自己的肚子小起來非常重要。

而揉肚子就可以有這樣的效果。

揉肚子的方法非常的簡單，其實沒有什麼特別的阿醬就，只需要將自己的手心放到肚臍眼的那個周圍，開始順時針的旋轉，一般揉個10分鐘左右就夠了，而且每天只需要揉十分鐘就夠了。

揉肚子的時候稍微用一點力，不要輕飄飄的，這樣也起不到什麼效果。

而且你揉肚子的時候，稍微揉個幾分鐘就可以明顯的感覺到自己的肚子熱起來了，每天這樣揉肚子，不只是會刺激到腹部的穴位，讓這些穴位發熱，刺激到該刺激的器官，還可以讓腹部的脂肪開始消化，腸胃蠕動的速度也會加快。

每天堅持揉一周，你就會發現，自己的腰圍有明顯的變小，而且每天早上起來上廁所的時候都會比較方便，不會那麼難上出來了。

但是如果想要更健康一點的話，也可以晚上揉完肚子以後，早上起床之前，再揉個五六分鐘，效果絕對是極好的。

而且有很多人已經試驗過了，大家都說效果十分的好，所以不要遲疑了，趕快行動起來吧，別讓你的腰圍再肥大下去了。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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