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甩脂機能把脂肪甩掉嗎?

用物理的方式去解決減肥,不但減肥沒有任何效果,而且健康也會被損毀。

每日小知識

看了標題,很多小夥伴說,脂肪肯定能甩掉吧,要不淘寶上、商場里,甩脂機比比皆是,有些還配合動感的音樂搭配活力的動作,看上去甚是吸引。要是沒有效果,哪來這麼多市場呢?

甩脂機能把脂肪甩掉嗎?

這樣抖一抖,真的能輕鬆減肥嗎?

減肥太苦,如果有一種方法,不抽脂、不運動、不節食、不吃藥,卻能減去肥肉,誰不想要!為了迎合這種心理,市場上才出現了一種減肥神器——甩脂機。

甩脂機:是一塊通電後可震動的平板,有的商家宣稱每天只要站上去抖一抖,每次五到十分鐘,堅持一兩個月就能減到2.5到5千克。

很多小夥伴也知道這種方式減肥效果一般吧。

但是這麼甩甩甩甩,總有點效果吧。

今天我們就來分析一下這樣到底靠不靠譜?

甩脂機能把脂肪甩掉嗎?

脂肪不可能被甩出體外

一些甩脂機宣稱,振動能產生離心力,把人體的脂肪細胞甩成小顆粒,變成脂肪酸和甘油,由汗液排出體外。

就像血液里的紅細胞一樣,脂肪細胞是不可以被甩成小顆粒而排出體外的,而且即便脂肪細胞被甩掉,它也不可能跑到皮下,變成汗液分泌到體外。使用甩脂機後皮膚出現了油膩,是體表油脂腺分泌出來的油脂,不是脂肪被打碎後流出來的。

甩脂機能把脂肪甩掉嗎?

減脂不是物理變化過程

減脂不是物理變化過程,而是生物化學變化的過程。只有當人體內的葡萄糖不夠用時,身體才會將脂肪轉化為葡萄糖,為身體提供能量,此時脂肪才是被消耗了。

好了,現在來記一下筆記吧:我們減肥,缺3個條件,脂肪根本燒不起來。你可能會想,甩脂機無法甩碎脂肪細胞,但振動也是一種運動,運動能燃燒脂肪,達到減肥效果?但是,運動燃燒脂肪必須同時具備3個條件,而甩脂機並不具備。

1

-THE FIRST-

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第一個條件是:運動時要達到中低強度運動心率。心率,可用1分鐘內頸動脈的搏動次數來表示。

中低強度運動心率=(220-年齡)*(60%-80%)。如一個20歲的人,其中低強度運動心率是120-160次每分鐘。低於120次每分鐘或者高於160次每分鐘,均不算中低強度的運動心率。

2

-THE SECOND-

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第二個條件是,要主動運動。主動運動消耗脂肪時,人可以感受到自己在用力對外做功,如跑步時會感覺到腿部肌肉在收縮;而被動運動是靠機械帶動運動,運動者甚少出力,能量消耗少,達不到脂肪燃燒的條件。一些甩脂機提出「被動減肥」理論,是立不住腳的。

3

-THE THIRD-

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第三個條件是,運動時間要超過20分鐘。弊端:傷腸胃,損關節,振動病。既然減不了肥,每天站在上面抖一抖,對身體有沒有害處呢?短時間內可能沒害處,但長期使用,問題可能就暴露出來。

甩脂機能把脂肪甩掉嗎?

甩脂機能把脂肪甩掉嗎?

甩脂機的危害可能包括以下四個方面:

1、胃腸道。高頻率振動,可抑制胃腸蠕動和胃酸分泌,引起上腹飽滿、脹痛等腸胃道反應。道理與坐車一樣,如果路途過於顛簸,就容易出現腸胃道反應,如嘔吐、頭暈癥狀。

2、胃下垂患者原本韌帶比較弱,振動會讓韌帶越拉越長,使得胃下垂病情加重。腎下垂、子宮下垂者,亦是如此。

3、肌肉、關節和韌帶。高頻率振動可能損傷肌肉、關節和韌帶。不少甩脂機宣稱男女老少皆宜,但老人小孩最好不要使用。因為「老人家普遍有關節骨關節問,題振動會加重韌帶和關節囊的損傷;而小孩的肌肉、肌腱發育不完善,稍微不慎就可能摔倒、受傷。」

4、長期使用甩脂機,還可能讓人患上振動病。振動病是一種職業病,多發生在工作中需要接受外界振動的人身上,如長期手握電鑽的電鑽工等。一旦患上這種病,即便不在甩脂機上,身體也會不由自主的抖動。

所以,用物理的方式去解決減肥,不但減肥沒有任何效果,而且健康也會被損毀。

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