不管順產還是剖腹產，產後想要恢復好身材，這些點一定要做好

相信很多媽媽都有這樣的經歷，無論懷孕前的皮膚有多麼的好，有多麼的光滑，多麼的緊緻。但是從懷孕開始，皮膚就變得不怎麼樣了。在懷孕的時候會有黑色的妊娠紋產生，甚至連產後妊娠紋都難以消失。

產後的皮膚更是非常的差了，原本緊緻光滑的皮膚會變得鬆鬆垮垮的，還有點粗糙，摸上去可愁人了。不僅僅皮膚會變差，肚子也會變大，贅肉變多，跟個啤酒肚似的。為此，媽媽們可是愁白了不少的頭髮。

況且產後由於要哺乳孩子，各種食物也是吃的非常的多的，因此肚子想要恢復到孕前的那種狀態就更加的困難了。

那麼，媽媽們到底應該怎麼做呢？怎麼做才能夠恢復到孕前的那種好身材呢？事不宜遲，就讓我們趕緊去探索一下吧！

第一點：睡覺姿勢不能夠太過隨意，一定要規範好睡姿。

懷孕時候的睡姿和產後的睡姿其實都是非常有講究的，一旦睡姿出現錯誤，就會對媽媽們的身體造成不好的影響。

現在有些媽媽根本不會在意睡姿，只要想睡就睡，採用了譬如仰卧等姿勢。其實這樣是不對的，仰卧的睡姿會導致子宮後置，以及產婦腰腿酸痛等等。此外，還有些媽媽在帶著寶寶的過程中，直接就坐著睡著了，其實這樣也是不對的。

媽媽們在產後可以選擇戴上腹帶，因為腹帶有利於媽媽們的盆部的恢復，此外，它還可以幫媽媽們重塑體型。

第二點：母乳餵養的時間比較晚。

其實嬰兒剛生下來，就可以進行母乳餵養了。有些媽媽覺得剛生下來的時候，自己也沒有多少體力，因此就想多休息，再進行母乳餵養，其實這樣是不對的。母乳的營養是很高的，這是配方奶所不能替代的。因此嬰兒的第一口奶最好就是母乳，但是也不是說一定得是母乳。因為有些情況下，媽媽的母乳可能含有某些有害成分，就不適合嬰兒喝。那種情況下，最好就是選擇配方奶了。

第三點：坐月子一定要科學。

現在有些老人認為坐月子就應該悶在房裡，就應該不洗澡，不洗頭，不能吹空調吹風扇。其實這樣的做法都是錯誤的，因為這樣會導致媽媽產後感染，嚴重的會危及媽媽的陰道和盆部、腹部，導致媽媽們以後身體狀況不好。

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