五種鹼性食物，是女人衰老「剋星」，不想臉上爬滿皺紋，可以試試

五類鹼性食物，是女人衰老「剋星」，不想臉上爬滿皺紋，可以試試

女人過了三十歲的時候就會出現衰老的跡象，這個時候許多女人都會想抗衰老的辦法，每個女人都想留住青春的容顏，可是歲月不饒人，不只注意保養很容易產生皺紋。今天就給大家介紹五類鹼性食物！

皂角米

又稱「雪蓮子」，裡面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質濃度比較高，能夠促進卵巢的新陳代謝，補充天然雌激素，促進卵巢排毒，讓毒素更順暢的排出體外，維護女性健康，更自信的做個漂亮女人。

蒲公英茶

蒲公英中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及微量元素等營養成分，常喝能幫助美容養顏，有效幫助改善皮膚問題，經常喝蒲公英茶可以幫助保健乳腺；含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，還能夠幫助去除雀斑，美白肌膚。

三七花

三七花又稱田七花，有清熱、平肝、降壓之功效，三七養顏美容抗衰老，直接作為平時泡茶飲用，使用方便，喝三七花養顏抗衰老因而成為當今流行的保養方式。女人經常用三七花泡茶能幫助緩解乳腺增生疾病，防止癌變的可能。

燕麥

吃麥片可以改善體內的脂肪平衡，還能改善血液循環，對女性來說，燕麥中含有大量抗氧化物質，可以清除自由基，減少其對皮膚細胞的傷害，讓皮膚富有彈性和光澤，減少皺紋並淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。喝麥片保護卵巢、緩解壓力。多食用燕麥可以改善皮膚乾澀，促進皮膚組織健康生長發育。常喝黑麥片有利於延年益壽，預防腦血管疾病。

辣木籽

是當前流行的養生保健食品，對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩定作用；尤其是對老年的三高非常有效；排毒美容的作用亦十分明顯，對於女性朋友來說，辣木籽能很好清除自由基；維護膠原蛋白的合成；抑制色素沉著；收斂毛孔保濕；補血養血，提高睡眠質量作用。給女人百倍的驚喜！充分滋補你的身體。

除了常吃以上5種鹼性食物以外，在日常生活當中還要注意以下幾點：

忌煙戒酒

吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

不要整天愁眉苦臉

情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

不要經常曝晒

陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。

不要熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。

（以上圖片來自網路）

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