高血壓患者需要「忌口」的4類食物，以後盡量控制一下！

高血壓是我們在日常生活中比較常見的一種疾病，以前常見於中老年人，而現在有年輕化的趨勢。高血壓正一步步的危害著人們身體的健康，常伴有以心、腦、腎、視網膜等器官功能性或器質性改變為特性的全身性疾病。

因此，得了高血壓以後不但需要長期吃藥，還要在飲食方面要多加註意。因為高血壓患者在飲食方面有不少禁忌。高血壓患者需要「忌口」的4類食物，以後盡量控制一下！

一、忌吃過鹹的食物。

大家都知道食鹽的成分是氯化鈉，而鈉在體內會引起體液，增加血容量，導致血壓升高，加重心臟負擔。所以，梵谷血壓患者，忌多吃含鹽食物，如臘肉，腌制食物、酸菜、泡菜等等。

二、忌吃高熱量食物

有一些人有高血脂的癥狀，身體血脂較多，堵住了血管通道，導致血管空間變窄，從而使血壓上升。如果這個時候還在大量進食高熱量食物，那麼超出人體所需的熱量會以脂肪的形式積聚下來，造成血管的空間進一步縮小，那麼血壓就會更高，難以控制。

三、忌吃高膽固醇食物

動物內臟、魚子、蛋黃類的等高膽固醇食物，這些高膽固醇食物要是吃多了也容易導致血壓升高。這是因為是身體不能代謝吸收過多的膽固醇，而導致存留在血液里，導致血管壁增厚，增大血液的壓力，引起血壓升高。

四、忌吃辛辣食物

辛辣和精細食物會引起大便乾燥，從而導致便秘。便秘的患者在排便時，會用力的使勁，用力過猛反而會使血壓驟升，誘發腦出血。因此，高血壓患者忌吃辛辣和精細食物。

高血壓患者可以多吃以下食物來輔助降壓

蓮藕

因為蓮藕中含鉀，可以促排尿，維持水電解質平衡，能幫助高血壓患者維持細胞內的滲透壓。而蓮藕中含有的另一種物質——黏液蛋白，也有降低血壓的效果，所以高血壓患者平常多吃蓮藕是非常有好處的。

芹菜

芹菜中含有一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，經常食用芹菜，不僅有利於降低血脂、血糖、脂肪肝及高血壓病的作用。

黑棗

黑棗中含有的非常豐富的礦物質，其中鉀元素含量最多，這對於控制血壓有很好的效果。黑棗中還含有果膠，具有很好的控制血脂血壓的作用。

註：圖片來自網路

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