吹空調肚子不舒服怎麼辦？做好這5件小事或能讓你更舒心

夏日天氣炎熱，所以許多人都會泡在空調房裡，晚上睡覺也開一整晚的空調，雖然乘一時涼，但是每天這樣吹空調很容易引起肚子不舒服。吹空調肚子不舒服主要是由於受涼後腸道的蠕動會加快，身體較差的話就會引起胃腸道痙攣的現象。

一、吹空調肚子不舒服怎麼辦？

1、喝熱水：在空調房裡氣溫較低，所以不宜喝冷水，避免刺激到腸胃，所以應喝熱水或溫水，減少對腸胃的刺激，緩和肚子不舒服的癥狀。

2、熱敷腹部：可使用熱水袋放在腹部上進行熱敷，也可用熱毛巾進行熱敷，當腹部得到溫暖後不舒服的癥狀也會得到緩解。

3、喝紅糖水：紅糖水具有暖胃的作用，還可在紅糖水中放進適量薑片，喝點紅糖水可以防止吹空調的時候拉肚子。

4、腹部保暖：晚上睡覺時應注意在腹部蓋上一層薄被子，特別是在開空調睡覺的時候，不宜打赤膊睡覺，應注意好全身和腹部保暖。

5、少吹空調：盡量減少吹空調的時間，而且溫度不要調得太低，空調溫度在26度是比較適宜的，以及不宜開一整夜的空調。

二、吹空調肚子不舒服吃什麼調理？

1、淫羊藿茯苓燉鵪鶉：用料為淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉1隻，將鵪鶉洗凈後與藥材一同隔水燉煮3小時即可。

2、人蔘、北芪燉乳鴿：用料為紅參10克、北芪30克、乳鴿1隻，將北芪加水後煮10分鐘，再與紅參、乳鴿一同隔水燉煮3小時即可。

3、杜仲腰花：用料為炒黑杜仲25克、豬腰兩個，將豬腰洗凈浸泡，杜仲加水煮20分鐘後取汁，後放入豬腰、香蔥、姜等炒熟即可。

雖然天氣炎熱，但是吹空調的時間也要有限度，以及溫度也不宜過低，避免出現吹空調肚子不舒服的癥狀。吹空調肚子會不舒服多是由於身體虛而引起的，所以應多進行鍛煉，增強體質，提高身體的免疫力、抵抗力，可減少出現肚子不舒服的現象。

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