你掛在嘴邊的這些話，正在毀掉你和孩子的關係！
說話之傷，都是暗傷，自帶緩釋效果，若無人點醒，至死不知。
——著名主持人馬東《好好說話》
「多多要進入青春期了。」黃磊也開始焦慮了。
黃磊出席活動時談到女兒多多
《爸爸去哪兒》中，黃磊和多多的關係令家長們羨慕。黃磊更是在節目中表現出了「模範爸爸」的一面，而萬分討人喜歡的多多，又讓黃磊被網友稱作「國民岳父」。
可就是這樣親密的一對父女，在女兒臨近青春期時，也會讓黃磊焦慮。
這樣的焦慮，不禁把我們帶回2014年熱播劇《小別離》的回憶里——
劇中的他，曾被女兒推出房門。
冷靜之後，他主動跟女兒認錯，希望把誤會解釋清楚，但是女兒並不領情。
他也知道要控制情緒，但是真的控制不住啊。
青春期的孩子就像火藥桶，一點就著。
就像劇中海清說的那樣，「我是覺得我挺失敗的......」
曾經那個奶聲奶氣、總愛黏著爸媽的孩子，現在卻跟仇人一樣，是為什麼呢？
同事小何有一個剛上初中的女兒夏夏，母女倆的關係一向不錯。可是最近，小何卻開始為和女兒的關係苦惱。
「我女兒昨天居然學會摔房門了！」午飯時間，小何突然這麼說。
「怎麼了？」
「昨天一家人出去玩，她磨磨蹭蹭換了3套衣服、照了好幾分鐘鏡子，眼看電影都要趕不上了，她還要挑鞋子。我就說了她兩句，她就把包一丟，說不去了。」說著說著，她飯都吃不下了。
頓了一下，小何又說：「你都不知道，我話還沒說完，她就直接懟我，說我什麼都不懂，然後就進房間了，還故意把門摔上。青春期是特殊，但是也不能用青春期當擋箭牌吧？難道青春期我就不能管她了？」
話音剛落，幾個已經做父母的同事就湊過來，開始批判「青春期」。
「是啊是啊，青春期孩子難道都這麼叛逆？」
「我家孩子也很叛逆，哎喲那小脾氣。」
「我覺得越叛逆越要盯緊點，不然走上歪路怎麼辦？」
……
我在邊上聽著，聽到的全是大家對孩子叛逆的抱怨。
提起青春期，大部分父母想到的都是叛逆。孩子在青春期里的一系列行為，我們都習慣用「叛逆」來解釋。我們一邊說著孩子要獨立，一邊卻總希望孩子按照我們的想法來做，某種程度上講，我們是不是也有一點「叛逆」呢？
從事兒童青少年和家庭心理輔導14年的家庭治療師——陳遙老師說，孩子在青春期的表現，絕不能用「叛逆」一詞就簡單概括。
青春期是孩子個體意識、人格、心理形成的關鍵時間，在這個階段，孩子追求獨立，渴望成為一個獨立於家庭的存在。其實家長眼裡的「叛逆」，背後隱藏的是孩子發展的必然規律。
為了幫助家長們更好的了解青春期，陳遙老師還總結出了以下三點，希望能給大家帶來幫助。
一
正視負面情緒
有的家長可能會發現，您的孩子可能有許多不好的小習慣，比如咬指甲、暴飲暴食、扔東西等等。對於這些小動作，請不要急於糾正他們。對於青春期的孩子來說，他們需要一些特定的行為動作來宣洩這些負面情緒帶給他們的壓力。
也許你會說，這些行為是不好的，我要去培養孩子的情緒自控能力。但真相是，情緒控制對於青春期的孩子來說是不合理的。
阻止孩子的情緒宣洩反而會讓他們難以排解，就像是一個水庫，如果缺少管道，那麼時間久了，水就會溢出來。
二
理解孩子的「兩幅面孔」
讓很多家長感到吃驚又難過的是，孩子們在外界會表現活潑、陽光、溫和的一面，但面對家人的時候卻總是缺少耐心、說話刻薄。這其實是一種正常現象，因為孩子正處在一個尋找自我的過程中。
青春期的孩子會開始「調試」自己，他們仍然是家裡附屬品，但是他們並不喜歡這個身份，所以表現出來的情緒是討厭和反對。同時，他們正在嘗試從心理上獨立於家庭。
孩子所表現出的表裡不一致，並不是他們不知道這樣不好，而是他們知道卻無法改變，無法做到一致。作為家長，我們更應該去協助他快速地、順利地度過這個轉換期。
換個方向想，正因為你是最親近的家人，所以他才會把自己不好的一面暴露出來。
三
黃金4:1法則
許多心理學研究得出的結果表明，與孩子溝通要遵循4:1法則，即說四句好話才能批評一句，或是讓孩子感覺到（而不是你自己感覺到）你對他好四次，才能做一次原則性管教。
總結起來可以稱為「四正一負」——四個正面的加上一個中性或負面的，這樣才能維持良好緊密且正向的親子關係，家長手中的這條「風箏線」才不會太松，也不會太緊。
父母都是愛孩子的，但是由於不清楚青春期孩子的變化，便往往無法找到合適的溝通方式，反而讓孩子疏遠。你可能會發現孩子可以跟朋友聊通宵，對你卻一副不耐煩的樣子。
這一次，紅人講堂與香港專業輔導協會副院士陳遙老師合作，推出青春期親子溝通專題課程，她將把十數年的理論知識和實踐經驗精鍊成23節視頻課程，讓你成為最懂孩子的家長。
她是誰？
陳遙 Linda
香港中文大學社會科學碩士
香港及加拿大聯合認證家庭治療師
從事兒童青少年和家庭心理輔導18年
香港政府註冊社工及專業輔導協會副院士
陳遙老師大學本科就讀於中國人民大學，在受到畢業於香港大學的教授的影響後，她開始學習家庭輔導相關的專業知識，並且越來越喜歡這一行業。
2005年，陳遙老師從中國人民大學畢業，決定繼續深入學習社會工作的相關內容。填報讀研申請時，陳遙老師也曾在香港和美國兩個地方猶豫。
考慮到香港的社工制度和體系已經過80餘年的發展，其完善程度已經可以與海外發達國家媲美，再加上香港是華人社會，在那裡學到的知識能更好地被用到內地，陳遙老師最終還是選擇在香港攻讀社會工作專業。
陳遙老師獲得的各種證書
香港中文大學的社會科學與管理學向來是世界排名靠前的學科（目前在QS世界大學學科排名榜上位於25名），而陳遙老師在就讀期間，不僅獲得了優秀內地學生獎學金，還成為港中大碩士研究生中第一個留港就業的社工，同時，也曾是港中大社工系最年輕的督導。
畢業至今，陳遙老師已從事兒童青少年和家庭心理輔導十餘年，兼任上海名校班主任的培訓老師超過3年。她協助超過一萬個孩子成長，經過她深度輔導的家庭個案超過1000。此外，她還創辦了香港內地留港社工發展協會，現擔任香港宋慶齡教育學院培訓總監。
陳遙老師參加講座及會議
陳遙老師告訴我們，從她處理過的各種案例中可以總結出，家長和青春期的孩子們之間的矛盾，歸根結底都是不知道怎麼溝通造成的。
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