母子分離焦慮：每分離一次，都成熟三分
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本期主播 | 楊槍槍
《延禧攻略》播到後期，被討論最多的角色之一，應該就是容妃了。
張嘉倪-容妃-《延禧攻略》
張嘉倪憑容妃這個反派角色，又火了一把，大家才反應過來，二十歲一戲成名的紫菱
如今出落
成了氣質優雅的容妃。
而生活中的張嘉倪，前一段時間剛順利誕下二胎，還說：1+1=4，那份為人母的幸福隔著屏幕都讓人覺得甜。
她會經常在微博曬孩子的照片，哭了、笑了、玩了，做了什麼。而通過她丈夫的微博可以看到，有時候因為工作她要與孩子分開時，母子倆有多難受。
而張嘉倪在採訪中也說，當時生產後復出，在劇組除了超負荷的工作，另一個壓力就是長時間見不到孩子，只能拿出孩子的照片不停地看。
有時候，不能陪伴孩子，她會不放心，會內疚。
天下的媽媽都一樣，都不捨得跟孩子分開，恨不得時時刻刻陪在孩子身邊，不錯過他成長的任何瞬間。一旦分開，最難熬的就是對孩子的想念。
也許，每個媽媽要面臨的很大一個課題就是
「母子分離」
。這不，馬上要開學了，又有媽媽捨不得孩子去上學了。
01
媽媽，比想像中脆弱
心理學家弗洛姆就說，
「母愛的真正本質在於照顧孩子的成長，這也就意味著讓孩子離開自己」。
而這真的不是一件簡單的事，《媽媽是超人2》里，馬雅舒送女兒米雅第一次去上幼兒園，前一天在家裡各種收拾和準備，女兒還沒什麼，她早就難過到不行。
第二天，全家出動把女兒送到幼兒園，孩子躲在媽媽身後，馬雅舒又一邊重複著「不要害怕」，一邊抹眼淚。
米雅第二次入園時，雖然還是有情緒，但可以獨自走向老師，可即便這樣，馬雅舒還是傷心難過到哭。
為此，觀眾紛紛吐槽馬雅舒就是母愛的反面教材，女兒去上幼兒園，她哭的比女兒還要多。
雖然馬雅舒這種做法的確不利於孩子適應環境，但就像她說的那樣
「根本忍不住」
。其實，媽媽很多時候像無所不能的超人，但卻是最脆弱的人。
朋友小敏也有過這樣的經歷，送兒子上幼兒園，孩子撕心裂肺地哭，要麼抱著她的腿不放，要麼乾脆躺在地上打滾兒。
那段時間每天早上在公司見到小敏，都是梨花帶雨的模樣，她說
每天都要和兒子演一場「哭戲」，兒子哭著進教室，她哭著進公司。
到了公司，小敏也是各種各種跟老師打聽。從老師拍回來的視頻里，無一例外地看到孩子玩得不亦樂乎。這本是她期待的樣子，可她卻又悻悻地說：「他好像很快就能把我忘了」。
媽媽就是這樣矛盾的人，明明盼望著孩子很好地適應生活，但心裡又渴望著被孩子依賴的幸福。
孩子面對分離時，會哭會鬧，但在不斷探索里，TA慢慢學會了和外界一切相處。而媽媽，卻總是翻看著孩子小時候的照片暗自感嘆，甚至希望孩子長得再慢一些。
所以，分離焦慮背後，
孩子要比想像中堅強，反而是媽媽比想像中脆弱。
02
給孩子一個成長的心理緩衝期
與媽媽的焦慮不同，
孩子的分離焦慮會隨著年齡的增加而減少。
從發展心理學上看，3歲到7歲的幼兒期和7歲到12歲的童年期，是分離焦慮的「重災區」。
他們因為年齡較小，所以每當分離，需要在這份掙扎里積蓄面對的力量。
我在遊樂場見過一個小朋友，媽媽把她和奶奶送去玩海洋球，可到了現場，孩子死活不讓媽媽走，好說歹說，就是不讓。
眼看就要遲到，只好讓奶奶抱著她在球堆里，媽媽硬是走了，可孩子又是扔球又是打奶奶，邊喊媽媽邊哭。
可過了一會兒，看到其他小朋友從滑梯上滑下來，她也好奇，四處張望。終於在奶奶的鼓勵下，她也滑了一下，就這樣，慢慢地跟其他小朋友一起跑上跑下。
孩子的焦慮是一個適應的過程，
每當面對陌生環境和人群，TA會疑惑，離開媽媽，自己能不能行？外人會不會喜歡自己？這是孩子成長必經的一個過程。
依戀理論之父
約翰·鮑爾比
將分離焦慮分為三個階段：
第一階段：反抗階段。
這個階段，
孩子會大哭，甚至又打又鬧
；作為照顧的人，只需要安靜地抱著TA就好，讓TA將情緒慢慢發泄出來。
第二階段：失望階段。
TA已經確定媽媽離開了，還是會斷斷續續地哭泣，但發泄行為會減少，甚至自己一個人發獃。這個階段，身邊照顧的人可以給孩子一些好玩的玩具，也可以引導其他小朋友和TA玩，
讓TA感受到被喜歡。
經歷了前兩個階段，就來到第三階段：超脫階段。
TA開始依賴現在照顧的人，也可以去自由活動，能和其他人一起快樂玩耍，但是如果爸爸媽媽再出現，TA還是會難過。
這個階段的孩子已經能夠適應陌生了，雖然內心還伴有恐懼，當爸爸媽媽再次出現時，多給孩子一些鼓勵，聽TA講述一下正在玩的內容就好。
其實，孩子的分離焦慮就是TA的一個心理緩衝期，
當TA渡過了這三個階段，就會增加一份安全感和力量。
作為媽媽，最好不要去打斷這個接受的過程，而是相信孩子有能力面對。
03
母愛，終將走向成熟
曾有人說，
媽媽的包辦，就是對孩子成長下的詛咒。
說到包辦，還是要說馬雅舒和女兒米雅的「分離」。她試圖將一切都給女兒準備好，所以，上學的前一天忙前忙後。看到孩子不願意到老師身邊，她一再重複「不要害怕」。
其實，很多時候，孩子本來沒有害怕的意識，只是不願意和媽媽分開。
但在媽媽的重複下，她會告訴身邊的人，她不願意和媽媽分開是因為「害怕」。所以，作為媽媽，我們不得不把屬於TA的那份成長權交給TA，給孩子一份更成熟有力的愛，我們可以試著這樣做：
首先，接納自己和孩子的情緒。
不要因為有情緒，就定義孩子不行，在不指責、不溺愛中陪伴孩子順利渡過「分離焦慮」的階段。
其次，調整自己的語言和行為，給孩子更多安全感。
跟孩子對話時，
多用一些積極正向的語言
，比如「你一定會和小朋友相處很好」之類。
還有就是和孩子遵守約定
，比如說哪個時間打電話，哪個時間接TA幹什麼。一定要做到，如果實在做不到，真實的和孩子商量，讓TA來決定備選方案，這樣，
孩子才更有安全感和自信去探索。
最後，態度溫和，但要立場堅定。
哪怕孩子哭鬧到讓人心疼，也要狠狠心讓TA接受，因為這是分離的正常反應。
但
不要訓斥和比較
，比如不要說「人家誰誰比你小都可以」，「你每次都這樣，晚上說的好好的，白天就變」，等等。
有時候，是媽媽離開孩子，但長大後，每個孩子都會離開媽媽。
孩子終究會長大，母愛終將走向成熟，我們都要準備好面對必然的分離。
簡單來說，
成熟的母愛，就是和孩子一起成長，懂得放手，然後讓孩去探索、去試錯，你陪孩子走過人生的這一段路，便已經值得。
作者：微奢糖
一個愛折騰的85後天蠍女，應用心理碩士、國家二級心理諮詢師。工作8年，辭職讀研，專註於將心理學更好地應用於生活。公眾號：糖糖心理社（weshe99）
主播 | 楊槍槍，電視台主持人，公眾號：小楊說事兒
插圖 | 電影《母親》
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