轉氨酶超標？別慌，6種食物每天吃一點，轉氨酶快快地降下來

判斷一個人的肝功能是否正常，醫生常會做相關的肝功能檢查，而其中的轉氨酶數值就是一個重要指標。轉氨酶超標？轉氨酶正常值是0-40，但只要不超過100問題都不大，但超過了就要引起重視，轉氨酶高會影響肝臟代謝和解毒功能，使得藥物代謝和身體毒素得不到及時的排出，會進一步加重肝臟的負擔。

轉氨酶超標？別慌，6種食物每天吃一點，轉氨酶快快地降下來！

五味子

五味子能降酶保肝，五味子，具有益氣、強陰、明目、壯筋骨、養五臟、解酒毒等作用。五味子中含有的五味子醇甲和五味子素有抗自由基的效果，穩定肝細胞膜，抑制線粒體中轉氨酶釋放，進而促進肝細胞修復和再生，從而降低人體血液中的轉氨酶，減少轉氨酶過高對肝臟傷害。

菊花茶

菊花是我們常見的花茶，菊花中含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼等鹼性物質，能有效的去除肝火，還有黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可以增強毛細血管抵抗力，常喝菊花茶不僅可以養肝還能明目。降低轉氨酶可以多喝菊花蜂蜜茶：白菊花10克，或鮮品30克，分成3份泡茶，兌入蜂蜜少許作茶飲。菊花配伍滋補五髒的平性蜂蜜，滋肝潤肺，消炎解毒。

紫菜

紫菜中所含的膳食纖維，可以有效的帶走體內的食物殘渣，讓腐生細菌分泌的毒性物質減少，減輕肝臟負擔。紫菜多糖對肝損傷血清丙氨酸轉氨酶升高有明顯對抗作用。

葡萄

葡萄富含葡萄糖及多種維生素,保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白濃度,降低轉氨酶含量。

魔芋

魔芋膳食纖維在進入腸道後能形成凝膠護住腸壁，降低並延緩酒精在人體內的吸收，使血液中的酒精濃度相對降低，減輕酒精對人體器官的衝擊力。使人在飲酒後的不適感減輕，起到保肝護胃的功效。魔芋還富含硒元素，硒是一種強抗氧化劑，可通過谷胱甘肽過氧化物酶完成抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化的出現。

海參

海參能治傷抗炎、護肝保血管。海參不僅是美味佳肴，而且是良好的滋補藥品。海參中的牛磺酸、賴氨酸等在植物性食品中幾乎沒有。海參特有的活性物質海參素，對多種真菌有顯著的抑制作用，刺參素A和B可用於治療真菌和白癬菌感染，具有顯著的抗炎、成骨作用，尤其對肝炎患者、結核病、糖尿病、心血管病有顯著的治療作用。

以上圖片均來自網路

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