養胃治胃小辦法，讓你養胃沒煩惱！

胃不好怎麼辦?相信大家都知道胃的重要性，但是因為人們平時不規律的飲食習慣和作息習慣，飲食不注意等，給為帶來了傷害，所以，脆弱的胃要被保護起來才對，而不是無節制的傷害它。那麼，日常養胃該怎麼養呢?養胃妙招加上天然養胃食物食譜，拯救你脆弱的胃！

胃不好的癥狀

1.飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。

2.經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。

3.舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又乾淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。

4. 噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂

生活注意防範

1.紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5g，將所有的食材放進鍋里文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑制幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

2.糾正不良飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。

3.做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平時戴個護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。

4..積極食療

秋季進補適宜吃一些溫補的粥品，像牛肉、羊肉之類的食物，這些食補即能起到滋補的作用，又不會導致虛熱上火，並且有補脾胃的作用，一舉兩得。

5.推腹法

從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。

腹部按摩。右手手掌掌以肚臍為中心，順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次，能促進脾胃消化吸收功能。

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