女人睡覺時「不著一物」，對身體有這4個好處，別不好意思錯過了

每個人睡覺的姿勢都會有所不同，採取的都是自己最舒服的狀態，而對於女性來說，如果在睡覺時能」不著一物「也是一個很好的方式，有的女人因為怕過於暴露，或者覺得第二天穿衣太麻煩，就不會脫掉，其實這樣的束縛對女性身體來說，是得不到很好的放鬆，也會影響到自身健康，所以可嘗試」不著一物「睡覺，能給身體帶來這4個好處，別不好意思錯過了。

1、心情更好

現在女性希望更加獨立和自主，但是也意味著身上的壓力也逐漸增大，容易讓神經時刻處於緊繃的狀態，但是晚上睡覺時，選擇不著一物的話，能使得我們身體得到解放，緩解精神壓力，讓全身心得到放鬆，心情也能得到較好的緩解，所以不妨一試。

2、睡得更好

睡覺時，如果身上的衣物比較多，無疑會增加體溫，但是如果選擇」不著一物「的話，就能讓身體溫度沒有那麼高，能很好的加速入睡，而且沒有束縛後，身體血液流動更加順暢，能讓四肢得到血液的補充，對睡眠質量也有一個很大的提升，容易進入深層次睡眠狀態。

3、降低婦科病患病率

女性的汗腺中，在女性隱私部位，是比較發達的，所以常會比較潮濕，但是這樣容易滋長一些細菌，尤其是穿著衣物和蓋著被子，溫度也會隨著升高，那麼這樣的環境，也很容易讓細菌繁殖，對女性健康危害比較大，所以不妨」不著一物「，能增加其透氣性，變得更加乾爽，在一定程度上，可以降低婦科病患病率。

4、皮膚變好

我們一天當中，大部分時間都是出門在外，並用衣服進行包裹，但是晚上睡覺時，如果能做到」不著一物「，能很好讓皮膚得到透氣，並能促進身體汗腺排放，讓身體代謝速度變快，也能促進循環，增強其活性，消除人的疲勞感，讓人的皮膚變得更好。

雖然說女人在睡覺時」不著一物「對身體健康比較好，但是這3種人不適合。

1、氣虛陽虛者

這種人身體本身比較虛弱，容易四肢無力，而且經常頭暈出汗，那麼就不要選擇」不著一物「了，容易引起其它疾病的產生，對健康可能會產生不利的影響。

2、皮膚病患者

皮膚本身如果有問題，而且容易感染的話，就不要選擇」不著一物「睡覺了，因為你也不能保證在睡覺時紋絲不動，那麼接觸到床單的面積較大後，而健康的皮膚接觸到，可能就會讓你皮膚病擴大化，另外需要常清洗，也會比較麻煩。

3、月經期的女人

經期中的女人們就要多注意了，如果晚上亂動，姨媽漏到床單上，這樣也很難清洗，在這個時候也需要進行保暖，免得著涼而痛經，那就得不償失了。

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