夏天泡溫泉是不是瘋了？盤點義大利8大超美且免費的溫泉！

或許很多人都會覺得，泡溫泉在冬天是種享受，但到夏天卻會變成一種煎熬...

其實不然，在夏天泡溫泉、做泥療其實也很流行。人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，有利於熱量散發。夏天泡反而是種很好的解暑降溫法。在義大利，海邊、湖邊或山裡都可以找到適合夏季的水療和泥療勝地，最關鍵的是，它們都是免費的！！！

近日，義大利《共和國報》為讀者推薦了8個「SPA」勝地，它們就處在大自然中，沒有豪華的SPA中心，但卻有著大自然的寧靜，讓你可以在陽光下輕鬆愉悅地度過健康假期。趕緊跟著菌菌來看一下吧。

1.Baia di Sorgeto溫泉-伊斯基亞島（Ischia）

地址：Via Sorgeto, 35, 80077 Ischia NA

義大利伊斯基亞島（Ischia）是一座多火山的島，雖然沒有卡布里島（Capri）出名，卻是菌菌最愛的島。這裡似乎聚集了世界上一切美好的元素：陽光、沙灘、山谷、森林和……塞滿了各種葡萄酒的酒窖。

（圖：isoladischia.com）

島上有著名29個溫泉盆地，121處溫泉場所，除了免費的天然溫泉，要求較高的寶寶們，這兒也有很多設施齊全，價格中肯的SPA中心供選擇。這也使得伊斯基亞島享有歐洲「SPA」之島的美譽。伊斯基亞島一年四季都常有歐洲各地的遊客，其中就包括德國總理默克爾。

(Giardini Termali Aphrodite– Apollon)

(Negombo Giardini Termali)

免費而且全年開放的海岸溫泉Baia di Sorgeto值得大家一去。從海邊岩石中流出的熱水與海洋的混合，讓溫度維持在35/37°C，適合人體。夏天天氣乾燥，皮膚更容易老化，略高於人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質元素，更有益於皮膚的健康營養。

當地人一般會自帶午餐在這裡悠閑地度過一整天，因為除了泡溫泉，這兒還可以游泳，當然，如果你不想自帶午餐，溫泉後面海灣上方的餐廳中也可以點餐哦。

泥療對神經系統、循環系統、新陳代謝、內分泌以及消化系統，均有良好的醫療作用。現在溫泉邊上甚至還有美容泥療膏賣，很有可能你還會在這兒看到很多綠臉「史瑞克」。

2.火山泥浴場（I Fanghi di Vulcano）- 西西里島（Sicilia）

地址：Via Riccardo Conti, 20, 98055 Lipari, Vulcano ME

火山泥浴場（I Fanghi di Vulcano）和其它溫泉大有不同，因為它是一個硫磺水泥浴浴場，硫磺水不僅有促進新陳代謝、血液循環的作用，並且這裡的火山泥包含了眾多的礦物質，更是有清潔皮膚、美容養顏的功效。

夏季氣候炎熱，人體生理進入旺盛階段，體內產生更多的毒素淤積及油脂，西西里人夏天很喜歡在這裡排毒養顏！

3.Bullicame溫泉（Terme Bullicame）-拉齊奧（Lazio）

地址：Strada del Bullicame - 01100 Viterbo(VT)

Bullicame溫泉離羅馬最近，流動溫泉水以有許多治療功效而聞名，而且Bullicame溫泉的大也是無可比擬的——2000平方米的溫泉浴場，不僅可以泡溫泉，更可以在裡面暢「游」一番！

夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助於提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。不僅如此，池周圍的溫泉泥還有美容效果，也許還可以來一個溫泉泥面膜...

4. Libere Bormio 溫泉（Terme Libere Bormio）-倫巴第（Lombardia）

地址：Via Stelvio, 23032 Bormio SO（附近）

這家溫泉浴場的風景可以算是別有洞天：面朝綠水青山，夏天的微風徐徐吹來，真的是別有一番滋味。

夏季在泡溫泉的過程當中，身體不斷的出汗會排出體內多餘的水分，脂肪也會隨著汗液排出體外，達到減肥的效果。在溫泉附近還有溫泉酒店，在泡溫泉的同時，也能享受到更好的馬殺雞服務。

5. 薩特尼亞溫泉（Terme di Saturnia）-托斯卡納(Toscana)

地址：Via Della Follonata，58014 Saturnia (GR)

薩特尼亞溫泉坐落在古火山口，有天然溫泉以每秒800升的速度汩汩而出，重要的是免費向所有人開放，這裡的溫泉水有放鬆肌肉、促進血液循環、皮膚漂白、去除老化角質層等作用。

6.仙女岩洞中的浴池（Grotte delle Ninfe di Cerchiara），科森扎Cosenza

地址： Contrada Balzo di Cristo, 87070 Cerchiara diCalabria CS

寧芙（Ninfe）是希臘神話的女神，有時也被翻譯成精靈和仙女，出沒于山林、原野、泉水、大海等地。是自然幻化的精靈，一般是美麗的少女的形象，喜歡歌舞。傳說中，仙女們住在這裡守護著這個位於石灰岩岩洞中的硫磺浴池：Grotte delle Ninfe di Cerchiara。

仙女岩洞中的浴池水溫30°，特點是溫泉都是從岩石裂縫中噴涌而出，即使是岩洞，你也可以看到美麗的天空和自然景色。

7.Casteldoria溫泉（Terme di Casteldoria）-聖馬里亞科吉納斯（Santa Maria Coghínas）

地址：Via delle Terme, 07030 Santa Maria Coghinas SS

Casteldoria溫泉位於撒丁島北部的聖馬里亞科吉納斯，全年對外免費開放。

這裡夏季輕鬆的體育鍛煉方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經，浸泡半小時，等於長跑兩公里，是最好又最懶的體育鍛煉。

8. 維納斯湖的溫泉（Bagno dell"Acqua）-潘泰萊里亞島（Pantelleria）

地址：Lago di Venere,91017 Pantelleria TP

潘泰萊里亞島（Pantelleria）雖小，卻有一個被叫做維納斯的湖，最大深度為12米。這裡的溫度介於40至50攝氏度之間，泉水幾乎全部集中在湖的南岸。

夏天泡溫泉時間一定不要過長。洗溫泉時間長短要根據泉水溫度而定。一般來講，最初的浸泡時間最好在3—10分鐘之間。這裡的當地人會撈一些湖底的冰泥做美容面膜，大膽曬起太陽，讀報紙。

夏季的晚上容易失眠，泡溫泉能讓人更易進入夢鄉，舒暢睡眠。

所以，菌菌推薦的這些夏季溫泉，大家有沒有被安利到呢？趕緊來一場不一樣的夏季之旅吧！

（意燴綜編，資料整理：小花菌，編輯：意森菌，資料參考：百度百科、維基百科、義大利《共和國報》，圖：網路，轉載請註明意燴：oushitalia）

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