尼古丁也是有「天敵」的，老煙民常吃點，排出煙毒、肺部更健康

每個煙盒上都寫有""吸煙有害健康""的字樣，這也是眾所周知的常識，但很多人都知道吸煙有害，但還是戒不掉。現在不光是男性煙民，女性煙民人數也在逐年遞增，中國已經變成世界上的煙民大國。長期的抽煙會嚴重影響到肺的健康，還會增加患肺部疾病的風險，並且也會導致肺部毒素和垃圾堆積。肺部的代謝廢物和煙毒是需要及時被清理的，那麼該如何清理呢？

尼古丁也是有「天敵」的，老煙民常吃點，排出煙毒、肺部更健康

梨

梨是秋天緩解秋天乾燥、滋養肺部、排毒的水果。梨富含水，可以清肺潤肺。同時，梨還能有效緩解上呼吸道感染患者的咽干、疼痛、便秘和尿紅色癥狀。

紫葡萄口感醇厚，酸甜可口，是一種很好的食物，能滿足你的味蕾。水果酸有助於消化，增強脾胃和肺。長期吸煙會在肺部積聚大量毒素並損害功能。葡萄中含有的活性成分可以提高細胞代謝率，幫助肺細胞解毒。

柚子

在中醫學中，柚子性寒味酸，所以有很好的清肺熱、止咳、化痰的功效，是緩解肺部疾病的極佳水果，對於肺病患者來說我們可以將柚子肉和蜂蜜一起熬制食用，還可以緩解肺部疾病引起的咳嗽多痰的癥狀。

豆漿

中醫認為豆漿有利水潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙的物質，有助皮膚光滑白皙也可維持體態。

百合干有很高的藥用價值。常吃有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。對於經常抽煙的人來說還具有很好的去肺部毒素功效哦。

蓮藕

蓮藕具有清熱潤肺、涼血化瘀的功效。蓮藕香甜可口，具有清熱、瀉火、潤肺止咳的功效。蓮藕營養價值高，富含鐵和鈣等微量元素，富含植物蛋白、維生素和澱粉。具有明顯的補氣養血、增強人體免疫力的功效。

薄荷

其實在平時用薄荷泡水喝是非常不錯的，其實用薄荷泡水能夠有效的清理體內的毒素。對於經常吸煙的人來說，也要經常用薄荷泡水，這樣能夠清除肺部的煙毒。從而讓身體更加健康。

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