易傷胎的7種食物，孕媽趕緊「住口」！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

俗話說，民以食為天。這句話無疑反映的是飲食對於民眾的重要性，而在懷孕期間，飲食更是無比重要。我們常常會看到各種雜誌，各類人等對我們說要合理飲食，均衡營養，多吃一些什麼什麼東西，那麼你知道懷孕期間孕媽們不能吃什麼嗎？幫媽在這整理好了，我們來看一下吧！

１、 豬肝

豬肝有破血的效果，使用過多嚴重情況下易造成流產。另外，現代養殖給豬吃得到大多都是迅速增肥的飼料，這其中維生素A含量較高並積累在豬肝中。過量的維生素A對於孕婦沒有太大影響，但可能會造成胎兒畸形。因此，懷孕期間要少吃。

２、 濃茶

常言道，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。茶對於很多人已經成為必需品，但是孕婦卻不能喝濃茶。茶水中含有咖啡因，會對胎兒的發育有不良影響。另外茶葉中含有鞣酸會與孕婦體內的鐵結合，導致孕婦患缺鐵性貧血。濃茶本身就會影響人體的骨胳發育，更何況對於胎兒呢？

３、 冷飲

胎兒對冷的刺激很敏感，經驗顯示，孕媽吃冷飲時胎兒會變得躁動不安。日常生活中，冷飲容易使腸胃不舒服，而懷孕期間，吃冷飲會使胃液分泌減少，消化不良，嚴重的還會出現胃痙攣造成劇烈腹痛。冷飲的刺激同樣也會影響口腔，咽喉，氣管等，使其抵抗力下降，導致上呼吸道感染。所以何必因為幾口冷飲使自己承受這些不必要的折磨呢？

４、 油條

可口的油條是不少人的早餐必備，但你知道嗎？油條製作中會加入含有鋁元素的明礬，孕媽們如果吃了含鋁的食物鋁元素會通過胎盤影響胎兒的腦部發育，很容易導致寶寶智力不健全。因此為了寶寶的腦部發育，孕媽們盡量少吃油條，畢竟一天兩根油條就是3克明礬呢！

５、 山楂

提到山楂，大家可能會有疑問，山楂不是可以開胃消食嗎？為什麼孕媽們不能吃呢？但幫媽想說的是，山楂雖好不宜多吃，因為山楂中一些成分會刺激子宮肌肉興奮，引起子宮收縮，導致流產。尤其是有過流產經歷的媽媽們更應該格外小心。類似的水果還有青木瓜，孕媽們也不能吃。

６、 菠菜

我們都知道，菠菜中鐵元素豐富，是補鐵的最佳食物，但是我們也應該意識到菠菜中含有大量的草酸。是不是明白了什麼?和小蔥拌豆腐不科學的原理一樣，草酸會影響鈣和鋅的吸收。缺鈣會影響寶寶的骨胳和牙齒髮育，而缺鋅會使孕媽食欲不振，不能從食物中攝取足夠的營養，胎兒又怎麼能發育良好呢？

７、 罐頭食品／腌制食品

提起酸菜，酸蘿蔔，泡鳳爪，黃桃罐頭等這些是不是很讓人流口水呢？作為調劑口味，這些東西絕對是不二之選。但在享用美味的時候孕媽們應該清醒的意識到，腌製品中含有大量的致癌物質---亞硝酸鹽，罐頭食品中加入了不少的食品添加劑，這些東西雖是微量的，卻對寶寶有著致命的影響。另外，通過腌制的食物營養物質大部分在腌制過程中已經被破壞掉，對於孕期婦女可謂是名副其實的雞肋食品了。

除了幫媽整理的上述食物，像平常就對人體健康有危害的方便食品，高糖食品，高油食品孕媽們都應該抵制。雖說忌口是一件非常難堅持的事情，但一想到之後我們會擁有一個健康的寶寶，又有什麼不能堅持下去呢？

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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