這4種生活方式不利於優生優育，難怪你總是備孕失敗

原標題：這4種生活方式不利於優生優育，難怪你總是備孕失敗

導語：這4種生活方式會讓你與懷孕無緣，一條沒中，請靜待喜訊吧

一、經常熬夜

半夜十二點時，看看小區裡面，亮燈的比比皆是。似乎，熬夜已經成為了一種生活方式。但是，如果備孕期間，男女雙方還長時間熬夜，會使生物鐘紊亂，整天處於昏沉疲勞狀態，四肢乏力，甚至機體免疫力下降等，在這種狀態下受孕會影響胎兒的健康發育。

二、煙酒危害大

科學研究發現，煙草中有20多種有毒物質，其中尼古丁的毒性最大。女性抽煙會引起月經失調，降低受孕可能，即使懷孕後也會影響胎兒的發育。男性吸煙會導致染色體異常和性功能降低。所以備孕期間男女雙方都要戒煙3個月以上，才可以準備要孩子。

另外，酒精對生殖細胞有不良作用，從而影響到受孕和胚胎髮育，指使發育畸形。

三、食品安全堪憂

平時一些司空見慣的生活習慣，也存在著危機。例如用塑料飯盒裝熱飯，會產生有毒物質二惡英。冰箱里的食物不加熱就吃，冰箱里的製冷劑對人體也是有害的，所以冰箱里拿出來的東西吃前一定要熱一下。蔬菜殘留農藥，有的人洗菜隨便洗洗泡泡就下鍋了，高溫可以殺掉一些細菌，卻殺不「死」農藥，農藥可是精子的大敵。所以，一定要把菜洗乾淨，用鹽水或蘇打粉浸泡幾分鐘，然後用流水反覆沖洗乾淨。

另外，吃水果時能削皮盡量去皮，這也是為了安全起見。

四、咖啡因也有影響

有的人喜歡喝咖啡，覺得提神有精神。可是備孕期間就別喝了，完全無益於女性健康。這是因為，咖啡因能影響女性生理變化，改變體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育，不利於胚胎髮育。

（圖片來自網路，侵刪）

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