教你幾個小妙招，幫你緩解痛苦

俗話說"十人九痔"，可見痔瘡的發病率有多高。中醫認為，此病多因飲食失節、勞傷過度，引起氣血失調、經絡阻滯，以致瘀血濁氣下注肛門而成痔。

得了痔瘡坐立不安，教你幾個小妙招，幫你緩解痛苦，遠離痔瘡

野艾葉外敷方

配方：野艾葉適量。在七八月間採摘野艾葉子陰乾備用，施用時將野艾葉洗凈搗爛如泥。用法：外敷或內塞痔核處，每日調敷 1 次。為了防止脫落，可蓋上紗布並用膠布固定。一般敷藥 3~4 次，癥狀可明顯改善。如有出血，可加入少量白及粉，效果更好。

常吃竹筍。竹筍含有大量纖維素，這對通便和潤腸有很大幫助。此外，竹筍還可以促進大腸的攪動，這可以在大腸的活動下促進排泄物的排泄。此外，竹筍還能活血理氣。

黃鱔能補虛損、除風濕、強筋骨，亦可療痔瘺。《便民食療》中說：""治內痔出血：鱔魚煮食。""《食用中藥與便方》亦載：""內痔出血，氣虛脫肛，黃鱔煮羹食之，有補氣固脫之功。""

無花果的性質平和，味甘，含有豐富的食物纖維，能夠有效的緩解和治療便秘的癥狀，食用無花果具有治療痔瘡，潤腸通便，食欲不振，消化不良等的多種功效。

下面總結了幾種預防痔瘡的方法

1.養成好的排便習慣，及時排便，不拖延、不忍便，排便時間盡量控制在5分鐘以內，避免長時間蹲坑，如玩手機、看雜誌等。

2.保持大便通暢，多喝水，增加對膳食纖維的攝入，多吃富含維生素的蔬菜水果，如香蕉、綠葉蔬菜，出現排便困難、大便閉結時，不宜強行排便。

3.清潔肛門，排便後應及時用溫水清洗肛門後用進口斯蒂洛克，有條件的可用負離子電吹風吹乾，保持肛門清潔乾爽，減少細菌滋生對傷口的影響。

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