生而為人，我選擇「隱身」

我...我是小鹿9527，一個范冰冰永遠都得不到的男人~

實不相瞞，本鹿會隱身。

不好意思，又進錯片場了...

其實本鹿有個朋友是一個「社交隱形人」，他總是「消失」在一些社交場合，並不是會「颯颯颯...」來回躥~

社交隱形人面對焦慮最舒服的解決辦法並不是做一根長得最歡實的韭菜，也不是在大雨中對著自己家大門上的鐵鎖喊：「求求你，別秀（銹）了！」

而是選擇逃避。逃避就會自閉，然後社交恐懼，然後「被迫主動」成為一個社交隱形人~

可是...這樣是不好噠

社交中的隱形人指的是那些「由於主觀的意願，或者客觀的局限，不希望在社交場合引起他人注意的人」。

1.他們有的人不願意在任何形式的社交場合引起注意。大多時候他們沉默寡言，覺得在一個這樣的社交環境中肥腸窘迫。

2.也有一些人能夠處理特定的社交形式， 比如能夠處理與少數幾個人的日常相處，但無法面對某個特殊的人（比如喜歡的女生）的注意。

3.還有一種人，他們只是自己認為「別人根本注意不到自己」，實際上在他人眼中他們高冷、孤傲，刻意與人群劃開距離。

4.最後一種，是那些實際上不隱形、自己也認為自己不隱形，但內心始終懷有不適感，一直想著要是更不引人注意就好了的，對社交疲於應付的人。

相比於尷尬、猜測、被拒絕、不被喜歡等負面感受，孤獨對這些人來說是一種更平靜、因而也相對更舒適的狀態。

社交隱形人並不是類似於陶淵明那種，身處深山老林不問世事的「隱士」。但是他們在社交場合是真的會害羞?(? ???ω??? ?)? ~

他們渴望能夠融入大家，但是生理上又會產生抗拒，那麼這樣的「矛盾體」在以下三種情境下都會怎麼想呢？

朋友圈

大家的生活都好豐富，我也想發朋友圈。

但是我的生活相比較起來還是很無趣的，大家會不會覺得我就是一個無趣的人，算了，不發了。

聚會

誒？站在門旁邊的那個姑娘好漂亮/大家好像沒有我也一樣玩得很開心/那邊有個哥們好會聊天啊，什麼？唱首歌？算了算了...

路上

迎面走來一個不是很熟但是認識的朋友...怎麼辦？低下頭？假裝玩手機？假裝打電話？

算了，好像有點熱，我打個傘吧...看不見我，看不見我~

為什麼改變

大量研究已經反覆證明，社交焦慮的狀態會影響人們抓住職場中，本該屬於自己的機會；而缺乏社交通常會導致一些不良後果：包括抑鬱、壓力、甚至更早的死亡。

在社交中長時間隱形並不會讓別人完全忘記你，反而可能會引發更加窘迫的局面，因此社交隱形人需要找到通向光亮生活的一個出口。

不嘗試突破自己，你永遠都不會有機會發現原來自己是如此地受歡迎，發現自己是一件有趣的事，包括社交隱形人在內，所有的人都喜歡有趣的事兒。

怎樣改變

1.不要在一有負面情緒的時候就選擇逃避。

2.在面對負面情緒時試著轉移注意力。

3.去努力接收事件本身那些有趣的反饋。

社交本身並沒有想像中那麼痛苦，主觀誇大社交場合中的不舒適才是一個人想要「隱形」的根源。

去更多地感受生活的善意和他人的友好，你一定比逃避更快樂~

這裡是小鹿9527，今天我不關心范冰冰，只關心「社交隱形」~

看到下邊的二維碼了嗎

長按識別小鹿帶你回家

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