孕期補充葉酸很重要，但准媽媽應遠離這些誤區

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小蘭懷孕了，她婆婆讓她注意葉酸的補充，說葉酸補的越多，對胎寶寶的發育就越好，小蘭也很聽話，每天都注意補充葉酸，沒想到在例行孕檢的時候，醫生髮現小蘭竟然缺鋅了，根據小蘭的描述，醫生猜測很可能是因為她孕期葉酸補的太多，才造成了這種情況，讓她減少對葉酸的補充量，小蘭這樣做了一段時間，再一次孕檢的時候，指標居然都正常了，小蘭心裡想，看來這葉酸也不能亂補啊。准媽媽孕期注意補充葉酸是正確的，但是也要注意這4個誤區，以免對自己和胎寶寶的健康造成影響。

只有準媽媽需要補葉酸

很多人都覺得既然孕期補充葉酸是為了胎寶寶的健康成長，那麼准媽媽只要在懷孕期間好好補葉酸就好了。但是要知道，葉酸也是男性精子質量的重要保障，要想胎兒健康成長，准爸爸的精子質量當然也是非常重要的。所以，在備孕期間，未准媽媽和未准爸爸都要注意對葉酸的合理補充才行。

葉酸補的越多越好

葉酸雖然對胎寶寶的成長發育十分重要，但是也要補充適量，不能大補特補，否則也會造成不好的影響。過度補充葉酸，不僅會使准媽媽們的新陳代謝變得紊亂，還會影響她們對鋅的吸收，長期缺鋅也會對胎寶寶和准媽媽的健康帶來不好的影響。所以准媽媽根據自己和胎兒的發育狀況，好好的諮詢醫生之後，再來確定自己孕期補充多少的葉酸是最好的。

葉酸與其他營養素同補最好

不少准媽媽都認為，在她們懷孕期間，必須要攝入足夠多的營養和微量元素才能讓胎寶寶更好的發育。於是在補充葉酸的時候，還會補充其他營養素，但是這樣是不對的。有些營養一起吃的話，會發生相剋現象，反而會造成適得其反的作用。例如准媽媽在補過維生素C之後，會讓自己體內的環境變得過酸，這時候補葉酸，身體就會對葉酸吸收不了。所以建議，准媽媽們在進補營養物質的時候，應該先聽取醫生的意見，不要自己隨意進補。

補葉酸可以生雙胞胎

民間有種說法，補好葉酸能增加未准媽媽的懷孕幾率，還能提高懷上雙胞胎的懷孕概率，這讓不少女性都很有興趣。但是要明白在備孕期間攝入的葉酸過多，很可能會影響女性正常的受孕。另外，懷雙胞胎的決定因素是受精卵的發育狀況，而不是補葉酸，各位未准媽媽可不要被騙了。

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