身體出現這4個異常表現，或是大腸濕寒的信號，不容忽視

若是進食過多的寒性食物，身體就會很容易出現濕寒的癥狀，而不同部位的出現濕寒的話，就會有不同的癥狀表現。而大腸濕寒就是其中的一種，大腸濕寒若是不及時調理，長期就會形成瘀滯，所以要知道大腸濕寒的癥狀，方便及時發現及時調理。

一、大腸濕寒的癥狀有哪些？

1、排便多且粘稠：可出現排便次數增多且不易衝掉的現象，中醫認為濕寒具有粘膩的特點，所以大便粘稠、不成形可在一定程度上說明大腸有濕寒。

2、消化不良：大腸濕寒會影響到脾胃，所以可出現食欲不振、胸悶腹脹等消化不良的癥狀，還可出現口黏乏味、疲倦乏力等濕困的癥狀。

3、出油、長痘痘：由於濕氣重濁，當濕氣上升時就會導致面部皮膚出油嚴重、長痘痘，以及面色晦暗發黃。

4、舌苔厚膩：可出現舌頭肥大、舌苔厚膩的癥狀，一般正常舌面的舌苔薄且白，舌頭的也不會肥大，所以當發現舌頭肥大、舌苔厚膩的時候可能是由於大腸濕寒引起的。

二、大腸濕寒怎麼調理？

1、泡腳：可每周使用艾葉泡腳，泡腳的期間應禁吃寒冷的食物，經常用艾葉泡腳可起到驅寒的作用，適用於身體及大腸濕寒重者。

2、運動：適當的運動鍛煉可以加快身體的新陳代謝，將體內多餘的濕氣通過汗液排出體外，起到降低寒濕的作用。

3、火療：火療可在去除體內濕氣的同時促進血液的循環，以及疏通經脈、祛濕排毒，是比較有效的中醫保健方法。

4、食療法：可食用具有去濕氣功效的食物，如薏米，可食用薏米粥，薏米粥能夠利水祛濕，將人體中的水濕之氣排出體外。

在知道了大腸濕寒的癥狀後，若是有出現大腸濕寒，可更快的發現以及調理，因為長期的濕寒會久蘊化熱、熱盛成毒。所以若是長期被濕氣困擾，就會很容易導致身體生命或是出現一些不適的癥狀，為了避免這種情況發生應及早進行調理。

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