「入園焦慮」可以避免或減輕嗎？只要功課做足，可以
引文：入園焦慮是令人頭疼的事情，卻是孩子走向社會，邁入集體生活的第一步，更是親子和諧親密，共同成長的好時機。
作者：皎潔的後青春歲月
聽媽媽說，小時候爸爸送我去幼兒園，我抱著爸爸大腿，哭得肝腸寸斷，園長孫阿姨怎麼接都接不過來。爸爸因為有會，不得不狠心掰開我的雙手，跑著離開。但心裡還是放不下，一天跑了好幾趟，在窗外偷偷看著我。媽媽說，我每次周一回幼兒園時，總是一副生離死別的樣子，令人心酸。
我不知道未滿三歲強行周托幼兒園，是否在我的心裡留下陰影，但我性格中敏感膽怯，自卑焦慮的特點，絕對跟童年由保姆帶，上幼兒園，留守姑姑家，造成安全感嚴重缺失，有直接聯繫。
如今孩子養育講究精細化了，寶爸寶媽們也盡量做到科學化人性化。但是入園時的分離焦慮，依然跟多年前無兩樣，痛苦悲傷依然是孩子入園一個時期內的主旋律。
很多寶媽陷入糾結痛苦，甚至比孩子的分離焦慮還要強烈。
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寶寶上幼兒園，是出生以來第二次與母親的重大分離，在孩子成長過程中，屬於里程碑事件。比起剛入學，剛入職的新人，除了對未來難以把握的迷惘忐忑，更有吃喝拉撒衣食坐卧的實地考驗。
這對於不會表達的幼兒來說，其驚懼疑慮是前所未有的。尤其是早期沒有與母親形成安全依戀的孩子，更是感到又一次被母親和家人拋棄了。孩子的哭鬧，撒潑不是故意搗亂，更不是慣壞了，而是面臨未知與分離表現出的無助與恐懼。
但是，幼兒園是必須要去的。
這是孩子走向社會的第一次試水，是孩子開始步入集體生活的嘗試，是發展夥伴意識和體驗的必經之路。是孩子成長的一個分水嶺。
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幼兒園生活必不可少，但入園焦慮完全可以規避或者減輕，這些需要寶爸寶媽了解孩子心理和情感需求，有的放矢地加以滿足，在此基礎上，與孩子共度難關。
需要家長提前半年或幾個月時間做足功課：
功課一：繪本了解，形成嚮往。很多國內外經典繪本對孩子的幼兒園生活，描繪得生動有趣，活靈活現， 引起孩子無限嚮往。
功課二：實地考察，熟悉環境。提前帶著孩子去要報名的幼兒園，看看門口專欄里小朋友搞活動的的照片，隔著欄杆看看小朋友們做操唱歌遊戲的情景，端詳一下大滑梯，蹺蹺板，旋轉木馬等器械，心中升起渴望。
功課三：提前結識，熟悉夥伴。同一小區里 同齡的孩子，可以提前約在一起，親子遊戲，外出遠足，慶生聚餐，互送節日禮物。同學之前，先成朋友，日後在幼兒里不至於舉目無親，孤苦伶仃。
功課四：提前訓練，適應規範。有些集體行為要提前訓練，行動聽指揮，上課跟著老師思路走，發言舉手，按照老師要求行動坐卧，按時入園不遲到不曠課。這些集體生活的常規訓練，可以使孩子減少行為改變帶來的突兀不適應。
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功課五：提前訓練，生活自理。對吃飯喝水，脫衣穿鞋，大小便進行訓練。這些小事訓練不足，往往成為孩子在幼兒園裡不如別人，被訓斥，邊緣化的主要問題，也是孩子視幼兒園如畏途的重要因素。
功課六：聯繫老師，了解動態。對孩子出現的問題及時配合老師解決，盡量維護幼兒園和老師的形象，吐槽和抱怨，會造成孩子對幼兒園和老師的不信任，降低歸屬感和安全感。
功課七：按時接送，重建信任。一定要按時接孩子，最好由父母親自接送，來迴路上的嬉戲交流，是密切親子關係的有效途徑。按約定準時接孩子，可以給孩子建立秩序感和掌控感，有利於孩子安全感的重建。
功課八：每天跟孩子聊天。引導孩子把注意力放在園內生活上。可以抱著孩子問："今天開心嗎？""今天有什麼好玩的事嗎？"今天又認識了新朋友嗎？""今天又學了什麼？"讓孩子感覺到父母雖沒有陪在身邊，但一直在關注著他。
入園焦慮是令人頭疼的事情，卻是孩子走向社會，邁入集體生活的第一步，更是親子和諧親密，共同成長的好時機。
最理想的結果，不是找個地方替自己帶孩子，而是通過入園幾年的融入和鍛煉，孩子由懵懂無知的小奶娃，變成了一個懂規矩有知識自我管理有模有樣的准小學生。
作者：皎潔的後青春歲月，教育達人，頭條號簽約作者
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