他到底還愛你嗎？做完這套測試題就知道了

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在之前的問答里講到：

十年前，我應該是國內第一個研究如何修復乃至挽回一段感情的人，並且首次提出了真性分手和假性分手的概念。

對於假性分手來說，分手只是手段，目的是讓你可以因為害怕被分手而選擇改變自己，成為他想要的樣子。

對於真性分手來說，分手本身就是目的，而為了達到這一目的的一切都只是手段而已。

為了幫助同學們更好地搞清楚真性分手和假性分手之間的區別，我還專門做了一份真假性分手的測量表。

如果大家需要的話，可以在評論區留言，如果留言的人多的話，我會考慮將這份測量列表在我們的微信公眾號上做一次分享。

恩，然後就有了這個留言和點贊。

好了~以下就是真假性分手測試題，你可以拿出紙和筆，記錄你們目前的狀態有多少分。（測試題和結果以圖的形式呈現，可以點擊保存）

以上所有題得到的分數相加，查看測試結果

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在談戀愛的過程中，不要動不動就考慮分手。分手，不是解決一切問題的根本方法。

動不動就說分手，是一個人情感能力低下的表現。試想一下，這和小孩子要糖要不來，就說「我不和你玩了」，沒什麼區別？

也有很多分手在當事人看來是突如其來，但其實對方已是深思熟慮。冰凍三尺非一日之寒，日常生活中對方的不滿肯定是一點一滴日積月累起來的。

想要挽回，首先要看一段關係是真正的破裂（真性分手），還是對方只想通過提分手的方式，來表達內心的不滿（假性分手）。

如果是假性分手，應該怎麼挽回呢？

假性分手的核心是對方還對你心存希望，只是認為目前你們的相處模式無法接受，所以才會用分手這種形式來抓取你的注意力，進而有可能調整兩個人相處的方式。

具體操作的第一步是窮追不捨。

因為這個時候，你首先應該讓對方知道你重視這段關係，不會放棄。對方提出分手的時候，其實還不了解你挽回的決心，所以需要你先表態給予足夠注意。

其實，在這個階段，你哪怕跪舔也沒有關係。如果想要把對方追回來，就不要在乎面子問題。你想想，你的愛都將沒了，要面子還有什麼用？

如果第一步表態讓對方接受的話，第二步就是建立安全感。

在這個階段，對方往往極度缺乏安全感，需要你從外部給予足夠多的安全感。

安全感有兩個來源—外部來源和內部來源。

這裡主要講的是外部的安全感，大致上可以分兩種：陽性和陰性。

陽性的安全感是規則明晰，例如，以後只要犯某個類型的錯誤，就會受到什麼樣的懲罰。

你得建立一個非常明晰的遊戲規則，要讓對方知道以後出現同樣事情的時候該怎麼辦。更重要的是你要讓對方知道，你以後不會再犯，因為已經有了規則，你違反遊戲規則就會被懲罰。

陰性的安全感則是不離不棄，這種不拋棄不放棄的感覺就像是：「無論你是否有疾病或者貧窮，無論你以後變成什麼樣子，我依然會愛你，我會永遠愛你。」

如果第二步建立了安全感，那接下來第三步就是重新調整並且鞏固你們的關係。

所謂調整，是說雙方能走到假性分手這步，一定是出現了很多問題。不解決這些問題，以後還是要面臨分手的問題，所以一定要解決這些問題，調整你們的相處模式。

所謂的鞏固，是全方位的鞏固，鞏固中最重要的一點是雙方一定要更好地投入到這段關係中，共同去投資。你投資的同時，對方也必須要投資到這段關係中。

真性分手的操作展開來講篇幅非常長，如果大家需要的話，可以在評論區留言，如果留言的人多的話，我會考慮下次推送。

長期關注我的朋友應該都知道，情侶之間的正確相處模式是：責怪要不得，發脾氣也要不得，冷戰要不得，鬧分手就更要不得了。

如果樣樣都犯了，還真是要為這樣的人生捏把汗啊。

最後，祝福你。

版式編輯 | Cecelia

作者 | 潘升（筆名：冷愛）

花鎮聯合創始人、資深情感專家，擔任湖南省以及廣東省婚姻家庭諮詢師協會副會長。擅長解決告別單身、關係經營、情感挽回、自我提升等情感類問題。

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