身體發出三個信號，血液已粘稠如粥，身邊的「稀釋劑」堅持吃吃，趕走血栓

現在生活越來越好了，早就過了吃飽穿暖的時代，而是求個「好」字，吃倒是吃好了，可以各種「富貴病」也緊蜂擁而至，比如血液粘稠變得跟粥一樣。血液粘稠，會導致血液流動慢，從而加快了動脈粥樣硬化，引發各種缺血性的心血管疾病，比如血栓、冠心病、心梗、腦梗、慢性肝腎疾病等等，對人體危害巨大，情況嚴重甚至威脅生命！

血管藏在皮膚里，肉眼是看不到裡面的情況的，怎麼樣才能知道血液粘稠了呢？身體發出三個信號，血液已粘稠如粥，身邊的「稀釋劑」堅持吃吃，趕走血栓

1.舌苔發白，嘴唇發紫

血液粘稠的人，體內血氧飽和度達不到正常生理需求，嘴唇表現為紫色，舌苔發白。因為血液粘稠導致血管水分不足，紅細胞數量大，顯現在嘴唇上就是發紫的顏色。正常人的嘴唇是淡粉色的。

2.手腳不靈活、麻木

很多人在日常工作生活中會發現手腳會出現不靈活，或者肢體麻木的現象。排除疲憊和緊張因素之外，還有可能是因為血液粘度高，肢體血液循環差導致的。

3.腿腳冰涼

腿腳冰涼不一定是腎虛，也可能是因為動脈硬化和血管堵塞，使得血液循環不暢，而導致腿部缺血缺氧，局部體溫也就隨之降低，變得冰涼。

血液粘稠是因為血液中的脂質過多而導致的，因此飲食調理很重要。多吃身邊的4樣食物，趕走血栓！

食物一豌豆

經常吃豌豆和其他豆類高含量的飲食。豌豆中含有鉀、蛋氨酸、葉酸、維生素B6等，都具有清理血管多餘甘油三酯、膽固醇的作用，達到稀釋血液、改善血液粘稠、疏通血管的作用，血栓不敢輕易來犯，減少血管堵塞。

食物二青蒜苗

青蒜苗含鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，防止體內出現過多的鈉水，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜苗還能夠抑制血小板聚集，對於防止血液粘稠，血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心梗、缺血性中風等。

食物三苦瓜

苦瓜性涼味苦，含有豐富的維生素B1、C、礦物質，能夠有效的調節高血脂、提高免疫力，促進血液的正常循環。苦瓜降低血脂，可以生吃，榨汁，泡水，清炒、水煮都可以，但千萬不要油炸、放肉類。

食物四黑蒜

黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，沒有大蒜所特有的味道，它味道酸甜，黑蒜具有很好的清血管，使血管恢復彈性的作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥，黑蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，達到預防血栓形成的效果。

以上圖片均來自網路

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