跑前熱身不到位，難怪跑步那麼累-跑前熱身你真的會嗎？

9月5日（周三）19:30

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師——戴劍松，指導你正確的跑步熱身。

跑前熱身不到位，難怪跑步那麼累

--跑前熱身你真的會嗎？

戴劍松

博士、副教授、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務

知乎專欄專家

1、課程時間

9月5日19:30

（每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師，針對當下熱門跑步話題，打造不間斷周次課程，滿足你對跑步的所有需求）

2、課程攻略

為什麼跑前熱身不是可有可無

很多跑者還在做大量錯誤的熱身動作

規範的跑前熱身怎麼做

適合不同水平跑者的最佳熱身方式

3、課程受眾

北馬、上馬開賽在即，你已報名

有馬拉松PB心，但PB目標不明確

PB訓練瓶頸，尋求突破方法

短時間內備賽，訓練時間緊張

4、課程權益

沒有熱身概念的跑步小白

熱身意識淡薄，認為可有可無

熱身動作不規範甚至錯誤

尋求更貼合跑步熱身動作的中高級跑者

5、限時秒殺

限時價29.9元

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