別自己騙自己了，根本就沒有健康的肥胖
「肥宅」一詞的盛行讓廣大胖友們找到了組織。肥胖也不再令人覺得糟糕透頂了。畢竟，肥宅同胞那麼多，肥宅快樂水又那麼好喝。為了肥胖煩惱，沒必要~
一起噸快樂水 | pixabay
不過，為著朋友們的健康考慮，AI還是要大義凌然（嘚瑟臉）地站出來說一件事：健康的肥胖，不存在！
健康的肥胖，會變得不健康
健康的肥胖（healthy obesity）被定義為無代謝性風險因素的肥胖。但實際上這個概念是一種誤導，因為大多數肥胖的人最終都會逐漸產生各種健康問題。
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這一發現來自於《美國心臟病學會雜誌》上一項長達20年的研究。該研究到目前為止，在這一領域持續時間最長，總共調查了2521人的健康情況。
來自英國倫敦大學流行病學與公共衛生系的研究人員收集了年齡介於39-62歲之間的男性和女性的健康數據。其中包括身體質量指數（BMI）、膽固醇、血壓、空腹血糖以及胰島素抗性。研究的目的是檢驗那些一開始健康的肥胖者，究竟是能長期保持代謝健康的狀態，還是會逐漸出現健康問題。
在這2521人中，有181人在實驗開始時就被認定為肥胖，有66人被認為身體健康。
5年後，這些健康的肥胖者中，有32%的人出現了健康問題，10年後這一數字漲到了41%，而到了第20年，超過51%的健康肥胖者出現了健康問題。
體重不是一成不變，更可能越來越重啊 | giphy
在這群人中，只有11%的人在減肥後變得健康且體重正常，而剩下的38%的人，一直是健康且肥胖的狀態。不過，研究總人數里還有6%的人從健康且體重正常的狀態，轉變成了不健康且肥胖的狀態。
它只是不那麼糟罷了
「健康的肥胖」這一概念的核心觀點認為，人的這種狀態是穩定的。但是現在我們發現，在較長的時間段里，健康的肥胖會轉變為不健康的肥胖，」論文第一作者約書亞·貝爾（Joshua Bell）談到，「健康且肥胖的成年人相比於體重正常的成年人（無論是否健康），都更容易出現健康問題。這也說明健康的肥胖其實是一種高危狀態，有患上其他疾病的潛在風險。」
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與此相反，只有6%的健康的肥胖者在研究的最初5年，經過減肥恢復到了正常體重，並且保持了健康的狀態，20年後這一比例則達到10.6%。
貝爾指出：「儘管健康的肥胖者患心血管疾病的風險要低於不健康的肥胖者，但與健康且體重正常的人相比，他們患病風險卻要高得多。健康的肥胖只是一種相對的健康，只不過是比最壞的情況稍好一些而已。並且正如實驗中所展示的，隨著時間的推移，健康的胖子會傾向於變成不健康的胖子，這為我們反駁健康的肥胖這一概念提供了更深層次的證據。」
除非健康的肥胖這一狀態可以長期持續，否則這種說法就不成立。而貝爾的研究結果顯示，健康與肥胖共存只是一段時間內的事。各種形式的肥胖都需要治療，即使那些肥胖者現在看上去很健康。
所以，還是別騙自己了。
作者：Isa-Dietitian
翻譯：小明，orinoco
編輯：球藻怪，Iris
一個AI
能不能保持健康的胖，取決於你是否能割捨最愛的肥宅食品。
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