坐完月子身體出現這三種表現，說明恢復的很好，沒有落下月子病！

文丨福林媽咪

老話說，生產對於女性來說不僅是一道鬼門關，還是一次身體的蛻變。但是如果月子期間沒能恢復的好，很可能落下月子病身體素質變差，嚴重的可能會苦不堪言。

即使到了現在，大部分寶媽還是會遵循傳統去坐月子，孕期不去碰涼水、不能勞累、不能吹風等等。但是畢竟一個多月的時間，很多禁忌寶媽也會偶爾打破一下，或者是迫於現實條件不得不去做，很多寶媽就會擔心自己這個月子到底有沒有坐好呢？

不妨從這幾個角度來觀察一下自己，如果身體出現這幾個表現，說明恢復的不錯哦！

一、惡露、月經正常

孕婦產後都會經過一段排惡露的時間，順產半個月左右、剖腹產一個月左右基本上就能排乾淨。

另外，產後生理期正常也是子宮恢復的一個重要標誌，沒有母乳餵養的寶媽，一般6-8周會來生理期。不過母乳餵養的寶媽，要取決於給寶寶餵奶到什麼時候，產後半年到一年不來大姨媽，也都是正常的。

二、身材恢復

女性生產之後，子宮、盆骨等部位會逐漸恢復到原來的狀態，這個過程從女性身材的恢復情況能夠看到。如果寶媽產後腹部能儘快恢復到大致平坦，說明子宮、盆骨、盆骨肌等器官恢復的不錯。

產後寶媽可以買專門的束縛帶，科學使用，能幫助寶媽身體器官和外形更快恢復。

三、沒有出現疼痛狀況

很多寶媽生完孩子後都說，自己常常會感到腰酸、關節疼痛，有的人是常常會頭痛，這些都是以前沒出現過的癥狀，正是這些狀況讓原來不信坐月子那一套的寶媽後悔自己沒有好好坐月子。

如果你的身體沒有出現這些酸疼狀況，說明你月子修養的不錯，或者是自己身體素質本身比較好。

為了自己身體能夠儘快恢復，寶媽們在月子期間一定要注意：不要碰涼水或者吹冷風，不要搬重物或做其他重活，但要適當的下床活動，還要注意保持飲食健康和身體衛生，有條件的可以給子宮做一下按摩，也能幫助身體儘快恢復。

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