熱量最高的3大食物，每個都超過500大卡，想減肥的人切忌別碰

食物是多種多樣的，根據每一種食物的成分不同，它的作用也是不一樣的。我們人體的活動的力量，都是需要食物的熱量來補充的。比如身體體力不支的時候，可以通過一些熱量比較高的食物來緩解虛弱感，下面介紹三種熱量相對來說很高的食物，每個100克中熱量都超過500大卡，下面就一起看看吧。熱量最高的3大食物，每個都超過500大卡，想減肥的人切忌別碰

腰果是我們常見的乾果類零食，它的口感香甜，受到很多朋友的寵愛。它含有豐富的脂肪、蛋白質以及碳水化合物，這些物質提升了腰果本身的熱量，成為熱量比較突出的食物之一。腰果可以單獨做零食吃，也可以炒菜吃，是非常美味的食物。

巧克力想必是很多朋友的鐘愛零食，它的味道香醇可口，尤其是對女性朋友是相當有誘惑力的。巧克力中含有豐富的脂肪，它被食用後，無法促進腸胃消化液的分泌，會給我們帶來大量的熱量，長期食用會讓人變胖。但是如果進行適量的運動，可以有效的防止高熱量的巧克力影響我們的體重。在體力透支的時候，吃一塊巧克力，可以有效的提升我們的體力。

核桃是有名的健腦補品，它含有豐富的營養成分，有利於人體的身體健康。同時含有大量的脂肪的核桃，也含有較高的熱量。在減肥的朋友，應該注意把握每天食用核桃的量，不要因為貪嘴，影響自己的減肥大計。

以上三種食物是熱量相對來說比較高的，對減肥的朋友來說，或者是有肥胖症的朋友來說，這些食物都是平時應該注意避免食用的食物。雖然這些食物給我們人體的能量比較大，但是也是很容易增加體重的，所以在生活中需要多注意一下。

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