她才是娛樂圈健身女王，瑜伽健身，范冰冰袁珊珊都甘拜下風！

今天說的這個姑娘

一說到她就離不開

「

」、「

」、「作」、「整容」

沒錯

她就是 周 ！韋 ！彤 ！

前兩年的綜藝節目中

周韋彤成了「負面女王」的代名詞

但提到運動，特別是瑜伽健身

周韋彤絕對算數得上號的人物

單單從各種高強度訓練來看，

你就不得不佩服這個女漢子！

打開她的微博，簡直健身狂人一枚！

有氧訓練，跑步刷圈是每天必完成的任務！

自己動起來還不夠

為了增加動力

還要帶上小姐妹一起練瑜伽！

不管到哪裡都在健身

旅遊度假都不放過！

馬拉松什麼的也經常能看到她的身影，各項運動一個都不落！

關於飲食

周韋彤說：「吃什麼總比練什麼重要，我請了專業的營養老師給我搭配減肥食譜，每天有足夠的水果、蔬菜和營養粥，還有一些生活習慣上的改變等。」

周韋彤比較喜歡吃原汁原味的東西，尤其是一些含有豐富營養的水果，平時都是吃天然的食物，對於油炸、燒烤、烘焙這些食物都吃得很少，所以自然毒素和熱量也少。

周韋彤還會進行高密度綜合多樣式的訓練，搭配起來是有氧和增肌的最有效方法，可想而知，各種訓練完畢之到底有多累！

下面跟周韋彤帶你做一套瘦腿運動吧!

Step 1 前後腿下蹲

Step 2深蹲跳

Step 3 單腿負重彎腰，注意腿部的動作

Step 4 負重彎腰~要觸碰到地哦

Step 5 下蹲，練習翹臀哦~

Step 6 甩掉小肚腩又能練大腿肌肉的好動作~

以上動作10-15個為一組~要每天練習哦！

世上無難事，只怕有心人

不

管人紅與不紅，美與不美，亦或是作與不作，周韋彤在運動健身上的努力是有目共睹的，所有能夠堅持的人都值得我們去敬佩的不是嗎？所以，為了未來那個自己看著都會流口水的馬甲線和好身材加油吧！！

版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！ 

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