懷孕後，孕婦多吃這幾種食物，有利於肚中胎兒皮膚變白

孩子擁有白凈的皮膚是每對夫妻都嚮往的事情，雖說自己的皮膚不是很白，孩子沒有這方面的基因，但是注意孕期飲食也能夠讓胎兒的皮膚更加細膩，尤其是下面這幾種水果，不僅能讓孩子的皮膚變白，還有助於孕媽的身體健康。

1.檸檬

對於孕媽來說適量吃些檸檬可以緩解孕期的妊娠反應，檸檬中含有的檸檬酸和維生素C能夠消除暑氣，防止胎兒有發育不良的現象出現。檸檬水是美容必備，對於孕婦來說也是一樣，懷孕後女性體內容易產生黑色素，每天稍微喝一點可以預防孕期黑色素沉澱，讓腹中的孩子的皮膚變得更加通透。雖然吃檸檬可以讓孩子的皮膚變得白一些，但是胃酸比較多的孕媽最好還是不要吃檸檬了，否則胃會受到刺激。

2.燕窩

作為滋養品，燕窩有著豐富的功能，經常吃一點燕窩能夠增強體質，預防孕期生病等，不能是孕媽還是孩子，皮膚都會變得有白嫩有彈性，尤其是女性生產完之後，皮膚的鬆弛和氧化不會太快，配合產後保養幾乎可以讓皮膚狀態變得更加好。燕窩不僅可以保護孩子的皮膚，還能促進大腦發育，燕窩中含有一些神經醯胺，這種物質可以促進胎兒視網膜的發育以及大腦的發育。如果你是身體比較容易發寒的體制，最好不要吃燕窩了。

3.蘋果

蘋果又被叫做記憶果，可見蘋果對於智力的發育有多大作用，不過不能因此每天攝入太多蘋果，尤其是孕媽，每天大概吃一兩個就可以了。堅持一段時間會發現自己的皮膚變得紅潤起來，有水腫的孕媽還會發現水腫明顯消退了。如果疑惑孕期該吃什麼是水果，不妨把蘋果放在首選，對自己和寶寶的皮膚都有好處。

4.聖女果

很多人把聖女果叫做小番茄，雖然聖女果和西紅柿相比好像只是小一點，其實聖女果的營養是西紅柿的很多倍，而且聖女果比較小巧，吃起來也比較方便。聖女果中含有的番茄蘇不僅僅防晒，還可以緩解皮膚氧化從而達到美白的效果。不過顏色發青的聖女果就不要吃了，選聖女果的時候要挑顏色比較紅一點的。

孕期注意飲食不僅是對孩子的保護也是對自己的保護，經常吃這幾種食物不僅可以讓寶寶擁有白皙的皮膚，孕媽才是最先看到美白效果的那個人。

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