被奶茶毀掉的中國女孩：爆痘、脫髮、越來越丑？

原標題：被奶茶毀掉的中國女孩：爆痘、脫髮、越來越丑？

大部分女生都喜歡喝奶茶，

但是裡面含糖量高啊，

一杯含糖量就有20到40克。

《中國居民膳食營養素攝入量》給出的標準，

一天攝入糖類不能超過50g！

超標會有害健康的

除此之外

長痘長閉口

大部分責任也是因為糖

今天來跟大家好好說說

糖化這個毀容殺手是咋回事

什麼是糖化？

糖化現象非常非常普遍，我們都肉眼親見過，炒糖色見過沒？

這就是一個典型的「糖化」反應，糖和肉里的蛋白質發生反應，並且在高溫下被加速，快速讓肉上色（褐色），看起來更有食慾，口感也更鮮美。

「糖化」反應搬到身體內部也同樣，糖類與蛋白質、脂質或核酸緩慢發生反應，最終生成棕黃色、具有交聯性、結構性質穩定的晚期糖化終末產物（AGEs）。

所以大家應該也能理解，為什麼我們總說糖化造成皮膚暗黃了...

糖化有啥危害？

糖會傷害膠原蛋白，

讓它變黑失去彈性

也就是說，早上咱們吃一袋麵包

糖就進肚子了，中午再吃碗米飯

更多的糖就開始進攻膠原蛋白惹

下午在再喝杯奶茶

這一天天下來

膠原蛋白被打得節節敗退變黃乾癟

那皮膚也就暗沉鬆弛惹！

所以愛喝茶吃大米飯的女孩子們

老！得！更！快！啊！

而且吃太多糖，會導致內分泌失調

雄性激素分泌增加

那爆痘、姨媽不調、痛經

甚至脫髮、糖尿病等毛病也隨之而來

怎麼抗糖化？

首先要做的，就是少吃糖！

以及含糖量高的食物

張韶涵就有自己的戒糖準則

除了少吃糖之外

咱們也可以通過吃來改善~

比如澱粉少的粗糧，膳食纖維還能通便

玉米、紅薯、小米等等

另外多吃抗氧化食物，

如藍莓、綠茶、石榴等。

還可以多補充VC、VA、VE

維生素能減少自由基，降低糖化的效率

下面推薦幾個專門抗糖化產品

POLA 抗糖化口服液

主要成分：專利YAC複合物（魁蒿提取物）、紫雲英提取物、Herb Quartette、膠原肽等

POLA這款主打其實就是各種植物提取，如羅馬洋甘菊、葡萄葉、銳刺山楂。

Now Foods, L-肌肽

肌肽能抑製糖化反應，不過因為吸收和身體反應因人而異，需要長期吃才能見效。

其實還可以吃些富含茶多酚的食物

或者喝喝茶，修身養性一波~

除了吃上要注意

護膚品也能抗糖化

常見的抗糖化成分有

煙醯胺、肌肽、玻色因、白藜蘆醇等等

買護膚品要認準！

Dr.Ci.Labo 城野醫生 377vc 美白淡斑精華

主打成分是美白的377，肌肽、VC、VE、多酚黃酮，這些確是有效的抗糖化及抗氧化成分，質地像乳霜，可以有效改善肌膚暗沉問題。

esderma白藜蘆醇精華液

抗糖化成分：白藜蘆醇

抗氧化強、質地清爽、吸收快是它最大特點。這款的質地是蛋清質地，流動性強，恰到好處。而且添加了市面上非常熱門的白藜蘆醇，一款很棒的抗氧化精華。

杜克抗糖化面霜

抗糖化成分：玻色因、植物鞘氨醇

這款面霜主要靠高濃度的波色因，有30%，附加植物鞘氨醇，兩個都是很好的抗衰老成分。

理膚泉抗糖化抗氧化精華

成分中有清晰的抗氧化、抗糖化功效架構，肌肽+碧蘿芷（含花青素、茶多酚等多種抗氧化成分，綜合抗氧化功效很強），再搭配VC，VE，水楊酸等成分。理膚泉宣稱該產品使用六個月，可以明顯減輕魚尾紋和提亮膚色。

OLAY Prox博研詩肌源活顏舒紋霜

主要抗糖化成分：肌肽、煙醯胺

Prox博研詩是OLAY家的高端線，抗老緊緻的功效很突出，這款面霜質地很綿密，滋潤效果很好，但又不會很油，比大紅瓶更輕一點。晚上塗厚厚一層睡覺，隔天醒來也不會油光滿面。

肽肌和煙醯胺都有抗氧化和抗糖化作用，再加上胜肽，個人感覺對皮膚穩定、緊緻有明顯作用，還能提亮膚色。

寶拉珍選歲月屏障煙醯胺煥顏精華液

主要抗糖化成分：煙醯胺、肌肽

寶拉家不少精華都有肌肽，這款主打高濃度的煙醯胺，有10%，搭配肌肽，和其他抗氧化的成分，也算是猛葯了。

但吸收完之後會有成膜的黏膩感，保濕度還是不錯的。而且還有平復皮膚、提亮美白的作用。

感覺完全不吃糖是做不到滴

但是少吃點，就會變美！

再搭配抗糖化的護膚品

不要做被奶茶毀容的女王啊！

>>>不用染髮就能變黑髮！不傷頭皮，兩周幫你自然還原！

>>>每天10分鐘，腿圍縮小3cm，拯救萬年大象腿！

>>>這樣穿內衣，比不穿還……！！！

>>>馬桶髒了不用刷！只需一個塑料瓶，不臟也不臭！趕緊試一試

>>>六百萬蟎蟲正在陪你睡覺！蟎蟲肆虐，過敏、哮喘都是因為它！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！