寶寶初秋健脾胃，小兒推拿來幫忙！
初秋，作為秋天的開端，此時自然界的陽氣變化也從「長」的狀態轉向「收」的狀態。簡單來說，就是夏天天氣熱，人體消耗大，到了秋天，我們需要為冬天，積蓄能量。這也就是為什麼一立秋，就要貼秋膘的原因。
秋來「伏」不去，祛濕又養脾
初秋天氣仍熱，且雨水多，這段時間天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。
《黃帝內經》言「濕氣通於脾」。這就是為什麼，濕熱的夏季寶寶特別容易腹瀉的原因。「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」。夏末初秋如果不把脾的濕氣排一排，就會為冬天的咳嗽，支氣管炎，肺炎，埋下禍根。
健脾祛濕補陽的推拿手法
首先，怎麼判斷寶寶濕氣大呢？晨起精神狀態不好，易疲勞，大便粘膩，或稀溏，舌苔濕膩，眼睛下面總是腫腫的。祛濕補陽有大法，清天河水、補脾陽加揉二馬。
清天河水，有著辛溫解表的功效。二馬，就像我們寶寶手背上的小太陽。兩個穴位也非常好記——把水推上天，再用太陽照一照！就可以很好的幫助寶寶祛除體內的濕氣啦！
【清天河水】
位置：位於寶寶前小臂正中一條線直線，從腕橫紋到肘橫紋，向內推。
作用：把水推上天。
操作時間：100-200次
【補脾陽】
位置：大拇指橈側，由指尖推向指根。
作用：健脾胃，補氣血。
操作時間：100-200次
【揉二馬】
位置：寶寶無名指小指中間的縫隙，手背上1/2處，有個坑，按揉。
作用：人體的太陽，照一照。
操作時間：5分鐘。
健脾強身推拿手法
總有家長問，說有沒有可以給寶寶每天按摩日常保健的手法呀！下面這一組，可以起到運脾強身的功效，每天堅持給寶寶做。可以很好的提升寶寶免疫力哦！
【清補脾】
位置：寶寶大拇指橈側面，指根到指尖為清，反之為補，先清後補，清補次數的比例為2:1。
作用：健脾助運
操作時間：清100-200次，補50-100次。
【按揉足三里】
位置：寶寶外膝眼下3寸，用寶寶的手指量，膝眼下4個手指。（同身寸）
作用：保健要穴，刺激孩子的足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律。健脾胃、補中益氣，能調節機體免疫力、增強抗病能力。
操作時間：200次。
【順摩腹】
位置：肚臍周圍，順時針摩擦。孩子身體的右上起，左下止。輕柔緩慢，有滲透力。
作用：促進腸胃蠕動，幫助消化。
操作時間：3分鐘。
【倒捏脊】
位置：從大椎到尾骨，由上至下捏。
作用：滋陰清熱、調和五臟，促進生長，增強免疫力。
操作次數：6-8次。
【初秋食補要講究滋陰淡補】
入秋後氣候開始乾燥，人們常會出現口乾、唇乾、鼻干、咽干、大便乾結、皮膚乾燥等現象，這些中醫稱為「秋燥」。初秋之時不宜進食羊肉和狗肉等大熱食物，而應根據中醫四季五補的原則來進行平補。
所謂「平補」，是指補而不膩，要適當食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物。
一方面可使體內濕熱之邪從小便排出，以消除夏日酷暑的後遺症；另一方面能調理脾胃功能，為中、晚秋乃至冬季健康奠定基礎。
與肉食相比，葉類、花菜和部分瓜果蔬菜的淡補功效更為突出。如茄子、鮮藕、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化濕的功效。人秋後的早飯可以喝各類五穀粥，可以起到健脾和胃的功效。
