孕32周胎兒發育標準！孕32周注意事項get!

恭喜孕媽進入32周!這個階段胎兒發育情況是怎樣的?孕媽又要重點補充什麼營養呢?下面一起來了解看看吧~

孕32周胎兒發育情況：

胎寶寶的胎長約40cm，胎重約1800g。雙頂徑的平均值為8.17±0.65cm，腹圍的平均值為26.20±2.33cm，股骨長為6.43±0.49cm。

他的皮下脂肪更加豐富，看起來已經是個漂亮的小娃娃了!此時胎寶寶的各個器官繼續發育完善，內臟器官正在發育成熟，他的肺和胃腸功能已接近成熟了哦!

如果寶寶是男孩，他的睾丸可能已經從腹腔進入陰囊，但是有的寶寶可能會在出生後當天才進入陰囊;如果是女孩，她的大陰唇明顯的隆起，左右緊貼。這說明寶寶的生殖器發育接近成熟。

除此之外，胎兒已經長出一頭的胎髮了呢，不過頭髮稀少。但是你不用擔心，胎兒出生後頭髮的濃密稀疏並不取決於這時候胎兒頭髮的密疏。他將來一定會有一頭烏黑亮麗的頭髮的。另外胎兒的指甲已經長到了指尖，小腳趾甲也全部長出來了哦。

孕32周胎兒發育營養建議

1、你應保證有充足的營養，但過量的食物無論對胎兒還是對孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出後仍難以糾正。所以，孕媽媽應注意合理的飲食，每周要測量1~2次體重，把體重控制在正常的增長範圍內。

2、 如果體重增長過多，你就應根據醫生的建議適當控制飲食，少吃含澱粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎兒生長過大，造成分娩困難。

3、建議你每天吃5~6餐，還可以多吃一些養胃、易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。

懷孕32周注意事項：

1、不要太懶惰

「老公，我要喝水!」「老公，給我拿個枕頭!」有多少處於這個階段的孕媽變成小懶人的?請自己在心裡默默承認並改善哈!就算肚子越來越大，自己也越來越懶得動;

但是為了不久之後的分娩能夠順利，各位懶孕媽還是得提醒自己動起來!特別是職場媽媽，在辦公室不宜坐太久，偶爾站起身活動一下手腳，有時候適當偷懶一下也是必要的哦!全職孕媽媽可以適當做做家務，但要記得下蹲不要用力哦!

2、舒緩腿抽筋

孕媽腿抽筋是很正常的事情，在睡覺做夢的時候突發腿抽筋要怎麼辦?孕媽得趕緊醒過來，用力的用腳蹬到牆上，或者立馬下床站立一會，讓老公幫忙按摩舒緩抽筋的情況。

容易抽筋的孕媽在飲食上也要補充足夠的鈣。

3、緩解燒心癥狀

在這一周，孕媽很多時候都會出現燒心的感覺，在胸骨的後面、「心窩」的地方出現燒灼感、重壓感或者燒灼樣疼痛，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡覺轉身的時候都會有燒心感。這是為什麼呢?

由於此時的子宮體積非常大了，會對胃部造成壓迫，從而使胃裡面的食物反流，引起燒心。所以孕媽此階段的飲食習慣，最好是少吃多餐，吃完東西後不要立刻躺下，在睡覺的時候多墊幾個枕頭或墊子在腿下，可以幫助胃酸停留在胃裡面，促進消化，緩解燒心的癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！