如果孕媽身體有這三種情況，說明體內的毒素過多，要儘快排掉

原標題：如果孕媽身體有這三種情況，說明體內的毒素過多，要儘快排掉

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想要孩子的女性，大多數都會提前調整身體，進入到備孕階段，開始補充身體所需的各種營養元素，以滿足孕期對自己和胎兒的營養需要。在懷孕後，孕媽也會攝入很多的食物，來保證自身和胎兒可以獲取更多足夠的營養，一些果蔬、肉類等等。

但是在這過程中，人體在吸收掉這一部分後，也會產生一部分無用的雜質，會殘留在人體內，形成毒素。這些毒素如果可以及時的排出體外，孕媽的身體是健康的，但如果沒有及時的排出來，就會影響胎兒和孕婦的身體健康。如果准媽媽的身體有這三種表現，說明准媽媽體內的殘留毒素過多，孕媽應儘快排毒。

小青在孕前，身體輕盈，面色紅潤，但是在懷孕後，小青覺得自身開始變得很笨重，這是比較正常的，但是還出現了便秘和口臭，臉色也變得不好看了，甚至還長了色斑，讓小青非常苦惱，沒辦法，只能盡量從飲食方面改善了。

一、身體中殘留過多的毒素，導致孕媽出現口臭的情況

當孕媽出現口臭時，可能孕媽本身並不知道，只有別人才會知道。當然，口臭是很正常的現象。孕媽出現口臭一般是由於腸胃消化不良引起的，一些不能及時被消化和排泄的食物，會殘留在體內，慢慢的形成的毒素，就會引發毒素。孕媽如果出現口臭，應該多喝一些水，食用一些清淡和富含粗纖維的食物，還要注意口腔清潔。

二、孕媽出現便秘，或是便秘情況加重

孕媽在懷孕時，可能會因為身體的不方便，很容易就會造成便秘，有的時候可能是幾天排一次，有的時候甚至是更長時間。當殘留物殘留在人體內，就會導致人的腸道再次吸收有害物質，進而會造成腸胃神經紊亂，造成孕媽出現腹脹等情況，孕媽在這時可以多吃一些含有粗纖維的食物，來促進腸胃蠕動，排便更加順暢。

三、孕媽的皮膚變得很暗淡，長色斑或是長紅疹等

如果孕媽的體內有過多的殘留毒素，不僅會影響孕媽的身體健康，也會從孕媽的皮膚上面顯現出來。皮膚是人體健康的一面鏡子，如果孕媽的皮膚很好，說明體內沒有過多的殘留物質。

但如果孕媽的皮膚非常黯淡，或是很容易長紅疹或是色斑，這樣就說明准媽媽的體內毒素過多。

孕媽應培養自身良好的生活習慣，盡量減少攝入辛辣油膩的食物，還要適當的進行一些鍛煉，來促進體內毒素的儘快排出。

如果准媽媽的身體出現這三種情況，就要注意了，說明你體內的毒素過多，要盡量改善，在飲食上盡量不要吃哪些重口味有刺激性的食物，慢慢緩解改善，儘快排掉體內的毒素。

孕育島，專註為孕婦提供從懷孕到分娩的孕產保健知識，以及幫助解決女性在孕期中遇到的一些困難和疑惑，讓准媽媽在孕期更輕鬆。

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