孕期補鈣別盲目，先搞清楚這4個問題，孕婦和胎兒更受益

原標題：孕期補鈣別盲目，先搞清楚這4個問題，孕婦和胎兒更受益

文|淘媽

前幾天一位懷孕3個月的朋友向我諮詢孕期補鈣的事，說什麼時候補鈣好呢？她說她在懷孕前就有缺鈣的跡象，用不用現在就補鈣。其實很多孕婦和朋友一樣，知道孕期是需要補鈣的，但是具體什麼時候補，怎麼補還比較困惑。淘媽建議孕期補鈣別盲目，搞清楚這4個問題後再補鈣，胎兒和孕婦都受益。

1. 什麼時候補鈣合適？

通常來講，孕婦應該從懷孕中期，差不多5個月的時候補鈣。因為在懷孕中期，胎兒進入了快速發育的階段，而且對鈣的需求量比較大，這樣骨骼才能發育的更好。一般在產檢的時候，醫生會告訴你什麼時候開始補鈣。也有的孕婦可能在懷孕前就缺鈣，平時從食物中攝入的鈣質比較少，那就要考慮在備孕期就要補鈣了。

2. 可以用食補代替鈣片嗎？

因為很多食物中都含有豐富的鈣質，在平時的話，只要你不偏食，飲食均衡的話，是可以從食物中獲取人體所需的鈣質的。但是孕婦不一樣，雖然在孕期也可以通過食物來補充鈣質，但是攝入的量是需要滿足兩個人的需求的，很明顯這是很難滿足孕期的高鈣需求的。所以醫生也會建議額外補充鈣劑來滿足母嬰的需求，具體的劑量也要在醫生的指導下服用。

3. 孕晚期補鈣，會導致胎盤鈣化嗎？

我們知道，胎盤的成熟度也是衡量胎兒發育情況的一個標準。尤其是到了孕晚期，每次產檢的時候醫生都會查看胎盤的成熟度。如果胎盤提前鈣化的話，即使沒到預產期也得進行分娩了。於是很多孕婦會擔心，那孕晚期補鈣會不會導致胎盤鈣化呢？其實胎盤的鈣化與否和孕婦補鈣沒有直接的關係，孕晚期補鈣是不會影響胎盤的，所以在這方面孕婦可以放心。

?4. 補鈣過多，胎兒頭骨硬，不好生？

這樣的說法其實也是不正確的，孕婦即使補充的鈣比較多，也不會導致胎兒的頭骨太硬或者是雙頂徑比較大而導致難生。在胎兒時期，胎兒的顱縫還沒有完全閉合，在經過產道的時候受到擠壓，胎兒的顱縫是可以重疊的，這樣就能順利的娩出。

關於孕期補鈣的這些說法，你知道幾個呢？

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