擁有短眠基因每天睡三四個小時就夠了？讓醫學大數據給你解答

1%

瑞士洛桑大學研究結果顯示，睡眠的需求量取決於基因和環境的互動，也就是基因需要有環境的配合，才能表現出特徵來，歷史上知名的拿破崙、愛迪生都有這種基因。只要睡三四個小時就夠了，就足以支撐一整天的活力。根據學者預估，美國具有這類短眠基因的人約佔1%。

沒這基因就別硬撐著熬夜。

2%

近日，美國科學家發表的一項研究表明，當脫水超過人體重的2%時會對認知能力產生損害；同時，脫水也會影響到任務執行力、注意力和動作的協調能力。而當脫水超過人體重8%時，認知能力會有嚴重下降。

感覺變笨？多喝點兒水。

50%

美國密歇根大學的一項最新研究顯示，近半數美國人握力較差，而握力大小是衡量人整體力量和壽命的可靠指標。研究人員發現，無論肌肉質量如何，肌肉無力的人群有50%的可能更早死亡。

要過有「肌」生活。

1.4

美國麻省理工學院開發出了一套名為「ReMix」的「體內GPS系統」，該技術可利用無線技術定位人體內的可消化植入物。測試顯示，該系統已能夠將標記物定位在1.4厘米以內。研究人員指出，很快就可以看到這項技術的實際應用，而誤差範圍也必須更接近毫米，才能可靠地應用於臨床。

人體GPS要更精確才行。

2

美國喬治亞州亞特蘭大埃默里大學最新的研究結果顯示，幼兒早在可以說出完整句子之前，也就是2歲左右時，就能意識到別人對他的看法。研究也再一次證實了兒童比我們通常認為的要更聰明。

注意影響。

250

加拿大安大略省古爾弗大學科學家稱，早上喝一杯250毫升的牛奶或者在麥片中添加這些牛奶可以降低一整天的血糖水平，從而降低患2型糖尿病的風險。

方法很簡單，關鍵是堅持。

文/慕景強

編輯/管仲瑤

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

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