身體有這3大表現的人，說明你特健康！很多人第2條就輸了！

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生活中人們對追求健康之心越來越強烈，長壽也是人人追求的目標，可並非人人得以實現，當然，即便不長壽，也要保持健康的身軀，以免遭受疾病折磨。

可現實中疑病成了大多現象，哪怕身體上出現一丁點毛病，就會病急亂投醫，疑神疑鬼的現象。

究竟怎樣的身體才是屬於健康狀態呢？對比以下情況，滿足越多身體越是健康。

1.頭髮潤澤

頭髮的種種問題都能反映出身體的健康狀態，人隨著年齡的增長導致頭髮脫落也是常見的事情，而生活中和工作上的壓力，會讓你出現脫髮的情況，可能是腎臟較為虛弱而導致頭髮脫落。

當然身體越是健康，精血越是更加充沛，頭髮也會更加潤澤，但是相反之，如果精血比較虧虛時，頭髮自然容易脫落、變白以及不夠潤澤。

2.充足睡眠、質量好

健康的睡眠則是一覺到天亮自然醒，夜間少夢和不會出現夜起的情況。白天經過長時間勞動和工作，體內消耗了大量的營養元素，到了晚上人感到疲憊狀態，而進入睡覺時可以消除人體的疲勞度，儲備體內能量物質，恢復人體精力和增強大腦記憶。

夜間出現頻繁夜起、失眠、夢多的情況都會讓大腦和器官無法正常休息，導致睡眠質量差，，處於半睡半醒狀態，長期如此人體的免疫系統無法很好的修復和加強，容易引發疾病。

3.體重正常

體重對於減肥界一直都是熱門的話題，胖的人拚命減肥變成瘦子一族，瘦的人一直保持魔鬼身材。可是體重不能過度偏輕，會造成營養不良體內缺乏營養的問題，過度瘦弱會引發疾病。

而胖子而言，減肥期間需要追求健康的方法，但是一直保持原有體重的人，如果哪天體重突然出現變化，過度增肥和減瘦，意味身體出現了某種小問題，需格外多加註意。

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