快開學啦！謹防這些疾病，危害孩子健康！
快開學啦！！！
熊孩子們「上天下海」的逍遙日子快結束啦。很多成年人在長假過後會有「節後綜合症」，其實寶貝們在暑假結束投入到學習生活時也常常伴有出現焦慮、注意力不集中等小狀況。
為了幫助寶貝們健康地迎接開學，小編為各位寶媽寶爸們送上「健康開學攻略」！幫助寶貝們調整好狀態迎接新學期。
規律作息，調整狀態
馬上開學了，寶貝們面對作息的調整，容易出現抵觸情緒，這時家長要幫助寶貝們逐步調整寶貝的學習狀態。
寶媽寶爸們可以在假期結束前幾天制訂一個和上學時接近的作息時間表，做到早睡早起，按時就餐，調整寶貝們的「生物鐘」，自然地從假期過渡到新學期。同時，還可以在假期結束前鼓勵寶貝看一些書，可以是他們感興趣的或者是與新學期有關的書籍，提前進入學習的狀態。
均衡飲食、適量運動
寶貝們在放暑假後學習壓力減少，三餐可能會較為隨意。但開學後家長們一定要注意合理調節寶貝們的飲食結構，切忌暴飲暴食，三餐定時定量，加強鍛煉，從容應對開學後生活狀態的改變。
由於寶貝們對氣候變化極為敏感，在秋季入學時，秋燥加上夏天的餘熱，很容易使他們出現咽喉干癢、腹瀉、便秘等脾肺失調的癥狀。因此，清肺潤燥就成為入秋節氣寶貝在飲食方面的重點。爸爸媽媽們在給寶貝做飯時，可以多多選用鴨肉、河蝦、蘿蔔等滋陰潤燥的食材哦！
開學季注意預防這些傳染病
水痘
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發生在嬰幼兒和學齡前兒童，以發熱及皮膚和黏膜成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特徵。
水痘傳染性極強，能通過呼吸道飛沫或直接接觸傳染。
手足口
手足口是一種由腸道病毒感染引起的兒童傳染病，發病率高，傳染性強。典型表現為發熱，手、足、口、臀等部位出疹，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等癥狀。
傳染方式為：接觸傳播、呼吸道飛沫傳播。
急性出血性結膜炎
這種疾病傳染性強，夏秋季節高發，人群普遍易感，潛伏期短，最長不超過3天，起病急，發病後即出現劇烈的異物感，眼痛及怕光流淚等癥狀。癥狀包括眼瞼腫脹，結膜下出血，多發性角膜上皮剝脫，點狀上皮下浸潤，結膜充血，浮腫，結膜濾泡及耳前淋巴結腫大等。
日常生活密切接觸及經水傳播是本病兩種主要的傳播方式。
感染性腹瀉
感染性腹瀉分為細菌性腹瀉和病毒性腹瀉。常見的細菌性腹瀉病有霍亂、菌痢、傷寒和副傷寒等，病毒主要有腸道病毒、輪狀病毒等。一年四季均可發病，夏秋季節高發。感染多為「病從口入」所以要特別注意飲食衛生。
避免讓寶貝生病，在入學前記得讓他們養成下面的這些良好習慣哦~
保持良好的生活習慣
及時喝水
感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進入身體的。口腔、鼻腔粘膜保持濕潤能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以適當多喝水特別是多喝一些補充電解質的水（補液鹽、果汁等），讓身體維持在水分和電解質充足的狀態。要教會寶貝適當多喝水，不要等到覺得口乾舌燥才找水喝。
洗手、洗手、洗手！
手是致病菌傳播的重要媒介。所以家長要教會寶貝體育課之後、削了鉛筆之後、上廁所之後、東摸摸西摸摸之後、吃東西之前都要記得洗手！不要用手揉眼睛、掏鼻孔等，這是一個讓寶貝們受用一生的好習慣。
這些入學準備，寶爸寶媽們都記下來了嗎？新學期就要開始啦，希望寶貝們都做好開學前準備，健健康康的迎接新學期~
本文部分文字、圖片轉自網路，由「上海健康雲」整理髮布，如涉及版權等問題，請作者與我們聯繫。謝謝！
TAG:上海健康雲 |