尿酸高不要慌，教你預防人類健康殺手「第四高」

近20年來，我國高尿酸血症的初發年齡平均下降了6.3歲，不足40歲初次發病者增加了26.3％。

2000年北京高尿酸血症患病率為12.5%，同年廣州高尿酸血症患病率為14.6%，2010年北京患病率高達22.1%，而2017年最新統計發現，廣州體檢人群中高尿酸血症平均患病率高達35.2%。

更值得關注的是，2010年北京男、女性高尿酸血症患病年齡分別為42.1歲和56.5歲，較2000年北京調查結果中男、女患病年齡分布提前了15歲和10歲。然而，在2017年廣州體檢人群調查顯示，男、女高尿酸血症平均患病年齡分別為41.8和48.2歲，也較2010年的調查結果有所提前。

高尿酸血症在中醫中是屬於中醫「痹證」等範疇，而過多的尿酸則屬「濕濁」。由於脾腎功能失調，脾失健運，致使濕濁內生；腎分清泌濁的功能失調，則濕濁排泄障礙。此時若又酗酒暴食、勞倦過度等，則促使濕濁流注於關節、肌肉，造成氣血運行不暢而形成痹痛，也就是痛風關節炎。

如濕濁之邪進一步傷於腎則可導致腎損害，就是痛風性腎病甚至慢性腎衰。

降尿酸對於高尿酸患者是個最頭疼的問題，高尿酸患者普遍的一個特點就是嘴饞，愛吃好的，身體才能比較肥胖。如果在早期能夠控制住體重，也不至於落到高尿酸的下場。說明減肥本身對於高尿酸患者是有一定困難的。但是降尿酸的前提是不僅要減肥，並且那些好吃的東西都不能吃了。因為嘌呤太高，吃過以後會使尿酸更高。比如：海鮮，火鍋，肉湯，豆製品，動物內臟，啤酒等等，都不可以吃。

患了高尿酸血症應該如何治療呢？

余甘子淡竹葉茶是醫書《太平聖惠方》中降尿酸的記錄，

材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《太平聖惠方》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。同時尿酸過高，建議每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。

白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡

西紅柿百合餅

長期食用可以起到中和尿酸的作用，因鹼性成分多。將西紅柿榨汁，將百合磨成粉，加入麵粉中，做成餅吃，不僅能夠溶解尿酸濃度，還可以提高排尿的量，促進尿酸的排出。

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