身體不錯的人，若7種表現，佔2個以上，及早檢查，小心「癌」

身體健康，是每位中老年人追求的事情。

但，人吃五穀雜糧，生病是難免的事。

而，現代有一種現象，平時身體健壯如牛的人，可能會突然入院搶救，如心腦血管疾病等。

看似身體不錯、不愛生病的人，可能一得就是大病。

身體不錯的人，若7種表現，佔2個以上，及早檢查，小心「癌」！

表現一：體重無故減輕

沒有刻意減肥，也沒有增加運動量，體重莫名其妙下降10%，應及時就醫。

體重驟減、厭食、反覆腹瀉和便秘。最常見的是肺癌、胃癌、腸癌的癥狀。

表現二：反覆發燒

發燒，一般是體內有感染，吃藥後會得到好轉。

但，不明原因的發燒，反反覆復不好，就要警惕了。

當癌細胞擴散到身體其他器官時，也會導致發燒，如淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒表現。

表現三：持續咳嗽

莫名其妙的咳嗽，持續不斷，超過3-4周，應及時就醫，可能是肺癌或喉癌的前兆。尤其對煙民來說，一定要警惕。

表現四：莫名持續疼痛

若身體某部位莫名出現疼痛，且持續一周以上時，應及時就醫，無緣無故的疼痛可能是癌症前兆。

如，長期腹痛是腸癌的前兆；胸部疼痛可能是肺癌引起；骨頭酸痛可能是癌症轉移的表現。

表現五：疲勞乏力

一般感覺疲勞乏力，是癌症已有所發展的徵兆，但對白血病、腸癌、胃癌，可能發病初期就會感覺疲勞無力。

記住，癌症的疲勞，是不論怎麼休息，都會覺得很難改善。

表現六：出現結節

乳腺出現結節、硬塊，且乳頭左右大小、形狀等發生改變，要警惕，可能是乳腺癌。

切記，乳腺癌不是女人的「專利」。

當腋窩或脖頸出現淋巴結腫大，一定要去檢查。

若淋巴結節持續增大超過1個月，很可能是乳腺癌、或腦癌。

表現七：異常出血

痰中帶血，可能是肺癌的前兆；

便血，除了痔瘡，很可能是腸癌的癥狀；

無痛尿血或排尿困難，排除結石或炎症，應警惕膀胱癌或腎癌。

癌症，是最常見惡性腫瘤之一，嚴重威脅人們的生命健康及財產保障。

人到中年，預防癌症，遠離4個字：

1，「霉」

霉變類食物，如堅果類、糧食、食用油等變質後，易被黴菌污染，產生易致癌的黃曲霉毒素，有很強的致癌性，有誘發肝癌、胃癌等。

另外，發霉的餐具，如廚房中的筷子、菜板、刷碗布等，也要及時更換，避免使用發霉的用具。

2，「燙」

「趁熱吃」「趁熱喝」可能會引發食管癌、胃癌。

「燙」的食物溫度在65℃以上，就會損傷黏膜，而長期「趁熱」食用，會使黏膜反覆損傷，久而久之，會引發慢性炎症，增大癌病的可能。

3，「咸」

鹽和癌也有很大關係。

吃得太咸會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，長期如此會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。

4，「熏」

熏制食物在製作過程中，易產生大量的多環芳烴類物質，有強弱不同的致癌性。

經常吃烤牛肉、烤羊頭等熏烤類食物，易患食道癌和胃癌。

想身體健康，預防癌症，日常多吃這些食物：

1，丹芝粉

丹芝，是靈芝中一個優良品種，有顯著的抗腫瘤、抗癌作用，其主要成分為靈芝多糖。

它是一種新內源活性物質，能顯著提高巨噬細胞的吞噬能力、增強體液免疫和細胞免疫功能，提高紅細胞超氧化歧化酶SOD活性、激活體內兩種物質，從而使癌細胞喪失生長能力，腫瘤細胞最終凋亡。

它還可促進干擾素的生成，提高身體免疫力，抑制癌細胞轉移。

2，大豆

大豆含有大豆異黃酮，是主要抗癌成分，還有大豆皂甙。

大豆異黃酮，是大豆中特有的抗癌因子，能將癌細胞正常化和抑制生產腫瘤的關鍵酶，從而抑制腫瘤形成。

而，大豆皂甙能直接破壞腫瘤細胞的結構或抑制DNA的合成，皂甙還有促進SOD去除自由基的作用，抑制過氧化脂質，減少心肌和皮膚的褐色素的產生。

3，蘇麻油

國外一項研究發現，不飽和脂肪酸Omega-6較多，導致不飽和脂肪酸Omega-3缺乏，兩者比例失衡，是導致癌症發生和發展的主要原因之一。

而生活中，我們食用油中更多含有Omega-6脂肪酸，導致Omega-3脂肪酸嚴重缺乏。

蘇麻油含有不飽和Omega-3 脂肪酸，其含量可達67%左右。

補充Omega-3脂肪酸，會在體內和Omega-6脂肪酸競爭環氧酶和脂氧酶，從而減少由Omega-6脂肪酸生成的炎性物質（前列腺素及白三烯素B4等），發揮抗炎作用。

另外，Omega-3脂肪酸還具有抑制癌細胞的生成和發展，減慢癌腫生長，延長患者生命的功能。

4，西紅柿

西紅柿含有番茄紅素，是一種抗癌成分，也是類胡蘿蔔素的一種，有很強的抗氧化作用，保護人體細胞免受自由基侵害，阻止DNA的氧化。

同時，能幫助修復體內受損細胞，激發圍殲腫瘤細胞的抗體，使癌細胞失去活性。

新鮮的西紅柿加入少許油脂加熱烹調後，可釋放5倍以上的番茄紅素，熟食比生食的番茄紅素的吸收率更高。

5，洋蔥

洋蔥，是唯一含有前列腺素的植物性食物，有舒張血管、降低血糖與血壓的作用。

研究發現，洋蔥中含有大量的抗變異原性物質和微量元素硒。

其中，抗變異原性物質能抑制致癌的變異原物質產生；硒作為強抗氧化劑，能降低癌症的發病率。

人到中年，預防癌症，「幸福全家」，定期體檢也很重要。

建議：

普通健康人群應一年一次；高危人群（40歲以後）最好半年一次；有癌前病變癥狀的人應三個月查一次。

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