為什麼多走路多鍛煉就能消掉脂肪肝？

健康科普，來看看【百科名醫】吧！

我們常說病來如山倒，病去如抽絲。可是有一種病卻不走尋常路，它情況嚴重，是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，一不小心就會導致肝硬化。但它是可以逆轉的，只要早期治療就會恢復健康，防止肝損害。

我們經常聽到脂肪肝患者快走、長走、暴走，兩個月或一個月就可消除脂肪肝。為什麼暴走、鍛煉可以逆轉脂肪肝？

脂肪肝的形成是各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，不是一種獨立的疾病。正常人的肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%～5%。如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。

通俗來說，肝中的脂肪組織增多從而引起脂肪肝。引起脂肪肝的病因包括肥胖、酒精攝入過多、快速減肥、營養不良、妊娠等因素。

1.肥胖性脂肪肝

30%以上的肥胖症會合併脂肪肝，肥胖是導致脂肪肝的重要因素。所以大部分患者，只要適當減重就可以緩解病情，甚至恢復正常。

2.酒精性脂肪肝

長期飲酒是導致脂肪肝的重要因素，需通過戒酒、調整飲食來改善。

3.快速減肥

快速減輕體重可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽（GSH），使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。

4.營養不良

脂肪肝不僅是吃得多會引發，營養不良同樣會導致蛋白質缺乏，引起脂肪肝。多見於攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。

5.糖尿病

糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年患者為多。因為成年後患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關，又與進食脂肪或糖過多有關。

6.妊娠

多在第一胎妊娠34～40周時發病，病情嚴重，預後不佳，母嬰死亡率分別達80%與70%。

引起脂肪肝的病因眾多，暴走、行走、減肥是減重、減少肝內脂肪的重要有效的方法，但不是單單暴走就能減輕脂肪肝。如果確診脂肪肝，應找出病因，對症治療。

如長期大量飲酒所致，應戒酒。肥胖者，應防止營養過剩，積極減重。患有糖尿病的患者，應積極控制血糖，營養不良患者應適當增加陰陽，特別是蛋白質和維生素的攝入。

脂肪肝不是病，治不治無所謂嗎？不，脂肪肝慢慢發展情況會越來越嚴重，可發展為肝硬化、肝癌，甚至加重高血壓、糖尿病。脂肪肝也是需要治療的，切不可不明原因，一味暴走。

百科名醫版權所有，未經許可不得轉載，授權與合作事宜請聯繫bd@baikemy.com

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！