火箭少女《卡路里》成絕唱，這首歌里有很多減肥誤區你知道嗎？

8月9日，第一二名的孟美岐吳宣儀紫寧退出火箭少女，從此電影《西虹市首富》插曲「卡路里」成絕唱！

眾網友開始寫段子：轉發這個楊超越，不念書就可以考第三名，第一第二還會立刻轉學。

——谷生園八卦社

上映12天，突破21億票房

電影西虹市首富你們看了嗎？

自從火箭少女新歌在《西虹市首富》中亮相

現在滿腦子裡

都是楊超越那句：燃燒我的卡路里！！！

可以說，這首歌把減肥少女們掙扎的日常都唱出來了。想要減肥，想要鎖骨、小蠻腰，就要告別「珍珠奶茶速食麵火鍋米飯大盤雞」

小谷想說的是，這首歌里有很多減肥誤區！

為了不耽誤廣大粉絲的減肥大計，小谷要來搞事情了。

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PART ONE

每天起床第一句 先給自己打個氣

每次多吃一粒米 都要說聲對不起

魔鏡魔鏡看看我 我的鎖骨在哪裡

美麗 我要美麗 我要變成萬人迷

卡路里

減肥黨記住，一切減脂的核心，都是攝入＜消耗。

所謂攝入，就是吃進去的東西，主食，蔬菜，水果，零食、飲料，每一口都是熱量；而消耗包括基礎代謝消耗以及日常消耗，走路運動做家務等都算。

不吃主食減肥有兩個誤區。一是攝入不夠，會瘦，但是容易影響基礎代謝，身體被迫採取「保命模式」，恢復飲食極易反彈；二是主食吃的少，很容易吃很多水果零食，很多水果含糖量高，並不比米飯好多少，零食就更加不健康了，不僅營養不均衡，還不易瘦。

營養豐富代餐之烏聖糕。以五黑（黑桑椹干 黑豆 黑蒜 黑芝麻 黑枸杞）為原料，輔之以南瓜籽、核桃、葡萄乾等， 相比於米飯麵食單一的蛋白質和澱粉，其含豐富營養物質，補充人體所需能量，不挨餓，輕鬆吃出美麗與健康。

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PART TWO

為了變成小蠻腰 天天提著一口氣

為了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

天生麗質難自棄 可惜吃啥都不膩

努力 我要努力 我要變成萬人迷

卡路里我的天敵

燃燒我的卡路里

卡路里

第二段的歌詞第一句小谷就不能忍了。很多姑娘通過憋氣、穿束腰的方法來讓自己的腰看上去細一些，很多帖子上更是有數不勝數的腦殘帖，教大家堅持穿束腰，腰就能變細的絕技。

束腰只能應急用，應用場景：最嫉妒的校花突然找你當伴娘，或者前男友給你發消息約你出來吃飯等等。

等你回到家解開束腰，肚子還是兩層的，胸還是B罩杯的。

第二段最令人髮指的歌詞為了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精也是不科學的。只吃蔬菜飽腹感低，一會就會餓，除非你有超強的意志力，不然就是一頓暴食，苦苦捱過的餓，一下付諸東流。

正確的飲食法，依然是遵循碳水化合物比例：脂肪：蛋白質=5:2:3，均衡營養，以優質蛋白，優質脂肪為主，碳水化合物攝入多吃點粗糧，在不作壞身體的基礎上，健康減肥。

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