原標題：鬚髮變白，是腎虛？這2種方法讓你白髮變黑髮，男女都能用！

人才輩出的年代，越來越多的人被白髮所困擾，二十歲的我們頂著一個五十歲的頭，揪心的疼！但是你有沒有想過，究竟是什麼原因導致我們的白髮「肆無忌憚」的瘋長呢？

從中醫角度看，這種常見的少年白除了遺傳因素外，還有一種因素就是你的腎虛了。中醫認為：人的元氣根源於腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛髮的生長。反之腎不好的人則會首先表現為頭髮啊枯燥、白髮或者脫髮的產生。

鬚髮變白，是腎虛？這2種方法讓你白髮變黑髮，男女都能用！

1、常喝補腎茶

在李時珍的《本草綱目》記載：覓陽參性味甘、溫和。具補腎益精、大補元氣的功效。醫藥常常用於補腎虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療方。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

作用：對長有白髮和脫髮腎虛的人有顯著的功效，不僅能補虛損還能大補元氣。

2、學會洗頭

材料：蘆薈+生薑+洋蔥

做法：首先將蘆薈、生薑和洋蔥榨汁在加入適量的藿香正氣水，然後將它們攪拌均勻塗抹在白髮的根部，不僅可以抑制白髮的生長，還能促使毛囊的色素幹細胞變多，從而幫助重新長出黑色的頭髮。

黑豆排骨湯

原料:黑豆100克，排骨1斤。

做法:1、黑豆最好提前用清水泡一夜;2、排骨洗凈切塊;3、涼水將排骨下鍋，大火煮開;4、開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;5、加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。

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