之前網路上有報道稱，男人長期喝可樂殺精是真的嗎？尤其是備孕的夫妻，男人必須要禁止喝可樂。後來據相關實驗，雖然把精子放在可樂裡面，過一段時間可樂中的精子確實是死亡狀態，但是並會代表喝可樂殺精，因為男人喝完可樂之後，它會進入我們的腸道進行消化和吸收，男性的精子完全不會受到影響。要是長期喝可樂對身體有害那是一定的，因為可樂中的大量糖分，對牙齒以及骨骼中的鈣流失會有非常大的作用，增加齲齒、骨質疏鬆、肥胖等疾病的概率。所以說可樂不適合長期喝。

真正殺精的是這3件事，備孕男性必須要注意

吸煙喝酒

越來越多的人喜歡吸煙喝酒，但是備孕的男人要記住，這件事必須要戒掉，真正殺精的是這種壞習慣，因為酒精會毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平的降低，最終引起性慾減退、精子畸形等癥狀；尼古丁有殺精的作用，嚴重者會導致不育，你喜歡吸煙喝酒嗎？

久坐（辦公室男性，司機）

無論是坐辦公室，還是經常開車的男性朋友，包括長期騎車，一定要保持坐50分鐘，然後活動10分鐘，因為長期這樣最容易殺精，尤其是備孕的男人必須要清楚，久坐容易導致睾丸、前列腺等器官局部溫度過高、充血，進而影響精子的生成及活動力，影響精子質量，從而導致不育症的發生。

泡熱水澡

男人一般喜歡泡澡，雖然是一種享受，但不適合處於備孕的男性朋友，因為熱水浴溫度高容易使精子受損，影響精子的質量，甚至還會殺精，這個你知道嗎？

想要一個健康強壯的精子，一定要這麼做

參加體育鍛煉

男人想要提高精子的質量，必須要適當參加一些體育鍛煉，尤其是肥胖的男人，必須要堅持鍛煉，例如爬爬山打羽毛球，打籃球，游泳，跑步等，這樣可以改善睾丸的血液循環，提高精子的質量。

多吃核桃

很多人都知道女人懷孕前後都要常吃核桃，但是男人在備孕前也要多吃核桃，因為可以提高精子的質量，核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學會的一項研究發現，每天食用約75克核桃，精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。

多吃補精生精的食物

這點也是非常重要的，男人多吃一些補精食物，不僅可以提高性慾，還能增強精子的質量，像羊腎，豬腎，狗肉，牛羊肉，蝦，豆製品，鱔魚等。

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