腎好的人，耳朵上一般會有這4個「標記」，若佔2個以上，也很幸運

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腎藏精，開竅於耳，腎好不好，從耳朵的一些特徵就可以發現了！細心觀察一下自己的耳朵特點吧！如果能佔一個也不錯，如果佔全了，說明你的腎保養的不錯！快來看看耳朵有哪些反映腎臟健康的信號吧

腎好不好，耳朵也會有「信號」，若你佔了一個，也很幸運！

聽力很好

經常聽到周圍有朋友抱怨：自己為什麼老是耳鳴，洗澡的時候稍微不小心進了點水就耳鳴，家裡稍微有點事，上了火也耳鳴，用個棉簽挖下耳朵也耳鳴，總之耳鳴伴隨其左右，到醫院去檢查，挂號耳鼻喉科，醫生檢查也往往無大礙，於是開了點消炎去火的葯，回來後還是屢次有耳鳴癥狀，其實經常性耳鳴，就要考慮到有可能是腎虛的表現。在古代醫學著作中就有記載「髓海不足則腦轉，耳鳴。」，指的就是腎氣不足的人，會出現頭暈耳鳴癥狀。

耳垂厚實

有的人說耳垂厚實的人比較有福，這不僅僅虛誇，裡面蘊含著中醫的大道理，耳垂厚實，說明腎精充盈，相反，耳垂較小且薄弱，說明其腎氣虧虛，腎氣充沛的人更容易延年益壽，也就能夠盡享人世繁華，所以看耳相在一定程度可以預測壽命。

耳肉豐滿

不僅僅是耳垂主壽，整個耳朵豐滿，不是乾癟無華，都說明腎功能強壯，腎氣通暢，腎臟保養的很好。

耳色紅潤

健康的腎臟，耳色紅潤發亮，說明從娘胎裡帶過來的腎精較為充足，如果耳色偏黑，並帶有黑色斑點，有可能是重大疾病的預兆，如果耳色偏白，而且經常怕冷，手腳易涼，也往往代表此人腎陽不足，因此健康的腎臟，必有兩顆紅潤可人的雙耳。

生活中如何養好腎呢？

多用熱水泡腳

足部分布有很多腎經穴位，溫熱水泡腳，可以達到養腎效果。

每天保證喝足夠水

腎主水，是重要排毒器官，缺水的腎臟更容易出現問題，多喝水排尿，腎臟更健康！

節制生活

縱慾會損傷腎精，導致腎虛等症，做到恰到好處，既有利於身體健康，又能促進家庭和諧。

食療養腎

黑色食物入腎，養腎多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等黑色食物。

常做「虐耳」養腎操：

拉耳尖、耳垂

拇指、食指向上提拉耳尖向上拉6次，向下拉耳垂6次，每次拉的時候注意稍微堅持1秒鐘再鬆手。

搖耳

捏住耳朵後，順時針、逆時針搖耳120秒。

「耳朵包餃子」

將耳廓上下對摺、前後對摺各15次，力道要適宜，不可用力過猛，以免傷及骨膜。

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